توضیحات
Shivoham is the trainer behind Aamir Khan’s muscular look in Dhoom 3, Sonakshi Sinha’s bodacious curves in Dabangg, Jacqueline Fernandez’s lean physique and Abhishek Bachchan’s fitness. One of India’s foremost functional fitness trainers, Shivoham shows you how to work out without any equipment or machines. In this book, he combines cardio, strength training and weight exercises for a full-body workout. Shivoham also offers a whole new perspective on what it means to be fit and how to motivate yourself to start exercising. The book outlines the eight basic movements of all exercises that will help you achieve a strong body. Accompanied by pictures for each exercise, advice on different diets, over 100 detailed workouts and an interactive section that will help you track your progress, The Shivfit Way will ensure you meet all your fitness goals. You won’t just get back in shape, you’ll also look forward to working out.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
Shivoham مربی ظاهر عضلانی Aamir Khan در Dhoom 3، منحنیهای جسورانه Sonakshi Sinha در Dabangg، فیزیک لاغر ژاکلین فرناندز و تناسب اندام آبیشک باچان است. یکی از برجسته ترین مربیان تناسب اندام کاربردی هند، Shivoham به شما نشان می دهد که چگونه بدون هیچ تجهیزات یا ماشینی ورزش کنید. در این کتاب، او تمرینات کاردیو، تمرینات قدرتی و وزنه را برای یک تمرین تمام بدن ترکیب می کند. Shivoham همچنین دیدگاه جدیدی در مورد معنای تناسب اندام و چگونگی ایجاد انگیزه برای شروع ورزش ارائه می دهد. این کتاب به تشریح هشت حرکت اساسی از تمام تمرینها میپردازد که به شما کمک میکند بدنی قوی داشته باشید. همراه با تصاویر برای هر تمرین، توصیه در مورد رژیم های غذایی مختلف، بیش از 100 تمرین مفصل و یک بخش تعاملی که به شما کمک می کند پیشرفت خود را پیگیری کنید، The Shivfit Way تضمین می کند که شما به تمام اهداف تناسب اندام خود دست یابید. شما نه تنها به فرم خود باز خواهید گشت، بلکه مشتاقانه منتظر تمرین نیز خواهید بود.
tag : دانلود کتاب راه شیفیت: یک برنامه جامع تناسب اندام عملکردی , Download راه شیفیت: یک برنامه جامع تناسب اندام عملکردی , دانلود راه شیفیت: یک برنامه جامع تناسب اندام عملکردی , Download The Shivfit Way: A Comprehensive Functional Fitness Programme Book , راه شیفیت: یک برنامه جامع تناسب اندام عملکردی دانلود , buy راه شیفیت: یک برنامه جامع تناسب اندام عملکردی , خرید کتاب راه شیفیت: یک برنامه جامع تناسب اندام عملکردی , دانلود کتاب The Shivfit Way: A Comprehensive Functional Fitness Programme , کتاب The Shivfit Way: A Comprehensive Functional Fitness Programme , دانلود The Shivfit Way: A Comprehensive Functional Fitness Programme , خرید The Shivfit Way: A Comprehensive Functional Fitness Programme , خرید کتاب The Shivfit Way: A Comprehensive Functional Fitness Programme ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.