توضیحات
Here youll learn how to become a conditioning machine using just your own bodyweight to do it. Here’s some of what you’ll gain inside this manual.
The ‘Myths’ of Cardio Training and What to Do Instead
The 7 Never Quit Conditioning Principles
The 3 Conditioning Sets for Everything from Explosiveness to Long Endurance
The 4 Training Styles (Don’t Fall into the One Kind Trap)
Then we get into the exercises including squats, jumps, burpees, jump rope, running, hill sprints, circuit training and more.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در اینجا می آموزید که چگونه با استفاده از وزن بدن خود به یک دستگاه تهویه مطبوع تبدیل شوید. در اینجا برخی از چیزهایی است که در این راهنما به دست خواهید آورد. ‘افسانههای’ تمرینات کاردیو و در عوض چه باید کرد 7 اصل هرگز دست از تهویه مطبوع \ 3 مجموعه تهویه برای همه چیز از انفجار تا استقامت طولانی \ 4 سبک تمرین (در یک نوع قرار نگیرید) Trap) سپس وارد تمریناتی از جمله اسکات، پرش، بورپی، طناب پرش، دویدن، دوی سرعت در تپه، تمرین دایره ای و غیره می شویم.
tag : دانلود کتاب راهنمای نهایی برای تنظیم وزن بدن , Download راهنمای نهایی برای تنظیم وزن بدن , دانلود راهنمای نهایی برای تنظیم وزن بدن , Download The Ultimate Guide to Bodyweight Conditioning Book , راهنمای نهایی برای تنظیم وزن بدن دانلود , buy راهنمای نهایی برای تنظیم وزن بدن , خرید کتاب راهنمای نهایی برای تنظیم وزن بدن , دانلود کتاب The Ultimate Guide to Bodyweight Conditioning , کتاب The Ultimate Guide to Bodyweight Conditioning , دانلود The Ultimate Guide to Bodyweight Conditioning , خرید The Ultimate Guide to Bodyweight Conditioning , خرید کتاب The Ultimate Guide to Bodyweight Conditioning ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.