توضیحات
Based on cutting-edge NIH studies, a practical, accessible guide to yoga for reduction in stress, anxiety, and depression, with the goal of balanced emotional health.
The Yoga Effect helps readers overcome the de-energizing effects of depression and move into a state of calm and focus. Based on the program developed through three NIH-funded studies at Boston University School of Medicine, these sequences are medically proven to trigger a physical and mental release of fear and worry. The book offers:
A customizable prescription for maintaining centeredness, confidence, and balance
Straightforward, accessible sequences, with 40 black & white photos clearly illustrating the poses
A short, well-rounded practice that includes breath work and poses with clear explanation of how each sequence contributes to physical, mental, and emotional wellness
Differing levels of practice for readers’ varying levels of physical abilities
Written with an MD, The Yoga Effect is a proven pathway for cultivating inner strength that can be accessed at any time, offering hope and a solution for anyone looking to transform their mental and emotional health.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بر اساس مطالعات پیشرفته NIH، یک راهنمای عملی و در دسترس برای یوگا برای کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، با هدف سلامت عاطفی متعادل. \ اثر یوگا به خوانندگان کمک می کند تا بر اثرات بی انرژی افسردگی غلبه کنند و به حالت آرامش و تمرکز بروند. بر اساس برنامه ای که از طریق سه مطالعه با بودجه NIH در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون ایجاد شده است، این توالی ها از نظر پزشکی ثابت شده اند که باعث آزادسازی فیزیکی و روانی ترس و نگرانی می شوند. این کتاب ارائه میکند: \ نسخه قابل تنظیم برای حفظ تمرکز، اعتماد به نفس و تعادل توالیهای ساده و در دسترس، با 40 عکس سیاه و سفید که به وضوح ژستها را نشان میدهند یک تمرین کوتاه و کامل که شامل کار تنفس و ژستها با توضیح واضح است. در مورد اینکه هر سکانس چگونه به سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی کمک می کند سطوح مختلف تمرین برای سطوح مختلف توانایی های بدنی خوانندگان نوشته شده با یک MD، اثر یوگا یک مسیر اثبات شده برای پرورش قدرت درونی است که می توان در هر کسی به آن دسترسی داشت. زمان، ارائه امید و راه حلی برای هر کسی که به دنبال تغییر سلامت روانی و عاطفی خود است.
tag : دانلود کتاب اثر یوگا , Download اثر یوگا , دانلود اثر یوگا , Download The Yoga Effect Book , اثر یوگا دانلود , buy اثر یوگا , خرید کتاب اثر یوگا , دانلود کتاب The Yoga Effect , کتاب The Yoga Effect , دانلود The Yoga Effect , خرید The Yoga Effect , خرید کتاب The Yoga Effect ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.