توضیحات
How to Fix Bad Posture Fast and Regain Your Health!
Poor posture is the result of working at a desk, hunched over a smartphone, reading, driving, and watching TV. These are activities that nearly everybody does, but what are the consequences?
Well, for one thing, bad posture puts unnecessary stresses on your muscles and joints, causing pain and fatigue. It also creates imbalances in your body, where muscles become tight, inflexible, and weak, which can lead to potential injuries.
Poor posture can alter the shape of your spine and create neck pain, back problems, heartburn, slowed digestion, poor balance, headaches, and breathing difficulties. In most cases, you can reverse poor posture, regain your health, and feel better.
The information and illustrated exercises in this book provide the guidance to take care of yourself at home to create a healthier lifestyle.
Youll learn strategies and methods to fix the following:
Forward head posture
Text neck
Stiff neck
Rounded shoulders
Upper and lower crossed syndrome
Knots and kinks and cricks
Tension headache
Plus much, much more.
These are the best exercises for bad posture that your mother never taught you!
Morgan Sutherland, L.M.T., has been a massage therapist since 2000 and has successfully treated thousands of clients to manage chronic pain and injuries. He is a best-selling author of more than ten books, offering user-friendly, illustrated exercises to help with pain relief for hips, back, sciatica, and bad posture. He also has an online training course about cupping, with over 1,500 students.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
چگونه وضعیت بدنی بد را به سرعت رفع کنید و سلامت خود را بازیابی کنید! وضعیت نامناسب نتیجه کار پشت میز، خم شدن روی تلفن هوشمند، مطالعه، رانندگی و تماشای تلویزیون است. اینها فعالیت هایی هستند که تقریباً همه انجام می دهند، اما عواقب آن چیست؟ خوب، برای یک چیز، وضعیت نامناسب، فشارهای غیر ضروری بر عضلات و مفاصل شما وارد می کند و باعث درد و خستگی می شود. همچنین در بدن شما عدم تعادل ایجاد می کند، جایی که ماهیچه ها سفت، انعطاف ناپذیر و ضعیف می شوند، که می تواند منجر به آسیب های احتمالی شود. وضعیت نامناسب می تواند شکل ستون فقرات شما را تغییر دهد و باعث درد گردن، مشکلات کمر، سوزش سر دل، کندی هضم، تعادل ضعیف، سردرد و مشکلات تنفسی شود. در بیشتر موارد، می توانید وضعیت نامناسب را معکوس کنید، سلامتی خود را به دست آورید و احساس بهتری داشته باشید. اطلاعات و تمرینات مصور در این کتاب راهنمایی برای مراقبت از خود در خانه برای ایجاد یک سبک زندگی سالمتر است. \ استراتژیها و روشهایی را برای رفع موارد زیر یاد خواهید گرفت: \ وضعیت سر به جلو گردن متنی گردن سفت شانههای گرد سندرم ضربدری بالا و پایین گرهها و پیچ خوردگیها و کرکها سردرد تنشی به علاوه خیلی خیلی بیشتر. اینها بهترین تمرینات بدنسازی بد هستند که مادرتان هرگز به شما یاد نداده است! مورگان ساترلند، LMT، از سال 2000 یک ماساژدرمانگر بوده است و هزاران مراجعه کننده را برای مدیریت درد و جراحات مزمن با موفقیت درمان کرده است. او نویسنده ای پرفروش بیش از ده کتاب است که تمرینات مصور و کاربرپسند را برای کمک به تسکین درد لگن، کمر، سیاتیک و وضعیت بد بدن ارائه می دهد. او همچنین یک دوره آموزشی آنلاین در مورد حجامت با بیش از 1500 دانش آموز دارد.
tag : دانلود کتاب این نحوه درست کردن وضعیت بدنی بد است: بهترین تمرینات برای وضعیت بد بدن که مادرتان هرگز به شما یاد نداده است , Download این نحوه درست کردن وضعیت بدنی بد است: بهترین تمرینات برای وضعیت بد بدن که مادرتان هرگز به شما یاد نداده است , دانلود این نحوه درست کردن وضعیت بدنی بد است: بهترین تمرینات برای وضعیت بد بدن که مادرتان هرگز به شما یاد نداده است , Download This Is How To Fix Bad Posture: The Best Exercises for Bad Posture That Your Mother Never Taught You Book , این نحوه درست کردن وضعیت بدنی بد است: بهترین تمرینات برای وضعیت بد بدن که مادرتان هرگز به شما یاد نداده است دانلود , buy این نحوه درست کردن وضعیت بدنی بد است: بهترین تمرینات برای وضعیت بد بدن که مادرتان هرگز به شما یاد نداده است , خرید کتاب این نحوه درست کردن وضعیت بدنی بد است: بهترین تمرینات برای وضعیت بد بدن که مادرتان هرگز به شما یاد نداده است , دانلود کتاب This Is How To Fix Bad Posture: The Best Exercises for Bad Posture That Your Mother Never Taught You , کتاب This Is How To Fix Bad Posture: The Best Exercises for Bad Posture That Your Mother Never Taught You , دانلود This Is How To Fix Bad Posture: The Best Exercises for Bad Posture That Your Mother Never Taught You , خرید This Is How To Fix Bad Posture: The Best Exercises for Bad Posture That Your Mother Never Taught You , خرید کتاب This Is How To Fix Bad Posture: The Best Exercises for Bad Posture That Your Mother Never Taught You ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.