توضیحات
If Hal Could Do It, So Can YouThe National Institute of Mental Health estimates that nearly 1.5% of the population of the United States suffers from agoraphobia at some point in their lifetime. That’s 4.5 million people.You are not alone. No matter how alone you may feel, you are not alone.Former journalist, social worker, and amateur actor Hal Mathew knows exactly what it’s like ‘to fear fear,’ which is how he describes the dread feeling that kept him from leaving home (or at least leaving sober and at ease) for nearly 30 years. Then, slowly but with grit and determination, he began to piece together a plan for overcoming his phobias and resuming a regular life. And it worked. And then he started teaching other people how to do it. Now he has written this book to share his self-care plan with you.’Un-Agoraphobicis designed to help you make discoveries—many every day—that will help you realize a new way to think about and/or take control of everyday problems you couldn’t manage as recently as this morning. …Once you get the ball rolling, you won’t be able to stop it until you are completely and forever free of panic disorder and everything that comes with it. You are going to be free, my friend. Totally.’–from the IntroductionHal will guide you through writing practices, visualization techniques, even cooking and eating routines to help you feel anchored and safe and ready to take your first trips out of the house. He’ll answer your questions, offer general survival tips, and even includes a special chapter for your spouses and loved ones.No one knows exactly what causes agoraphobia or panic attacks, but miscommunication in the brain is certainly involved. The good news is that recent neuroscience research shows us that the brain is retrainable—at any age. Youcanstop feeling like this. Youwillstop feeling like this. With Hal’s help, you will be able to retrain your body and brain so you can take your life back. Totally and forever.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اگر هال میتوانست این کار را انجام دهد، شما هم میتوانید. این 4.5 میلیون نفر است. شما تنها نیستید. مهم نیست چقدر احساس تنهایی می کنید، تنها نیستید. هال متیو، روزنامه نگار سابق، مددکار اجتماعی و هنرپیشه آماتور، دقیقاً می داند که “ترس از ترس” چگونه است، به این ترتیب او احساس ترسی را که او را از ترک خانه باز داشت، توصیف می کند. یا حداقل برای نزدیک به 30 سال هوشیار و آسوده ترک میکنند. سپس، به آرامی اما با اراده و قاطعیت، شروع به تنظیم برنامه ای برای غلبه بر فوبیاهای خود و از سرگیری یک زندگی عادی کرد. و کار کرد. و سپس شروع به آموزش به دیگران کرد که چگونه این کار را انجام دهند. اکنون او این کتاب را نوشته است تا برنامه مراقبت از خود را با شما به اشتراک بگذارد. “Un-Agoraphobicis طراحی شده است تا به شما کمک کند هر روز اکتشافات زیادی داشته باشید—که به شما کمک می کند راه جدیدی را برای فکر کردن و/یا اتخاذ کنید. کنترل مشکلات روزمره که امروز صبح نتوانستید آنها را مدیریت کنید. … هنگامی که توپ را به دست می آورید، نمی توانید آن را متوقف کنید تا زمانی که به طور کامل و برای همیشه از اختلال هراس و هر چیزی که همراه آن است رها شوید. تو آزاد میشی دوست من کاملاً.’–از IntroductionHal شما را از طریق شیوههای نوشتن، تکنیکهای تجسم، حتی روالهای آشپزی و غذا خوردن راهنمایی میکند تا به شما کمک کند احساس امنیت و آرامش داشته باشید و برای اولین سفرهای خود از خانه آماده باشید. او به سؤالات شما پاسخ می دهد، نکات کلی برای بقا ارائه می دهد، و حتی یک فصل ویژه برای همسران و عزیزان شما در بر می گیرد. خبر خوب این است که تحقیقات اخیر علوم اعصاب به ما نشان می دهد که مغز در هر سنی قابل بازآموزی است. شما می توانید این احساس را متوقف کنید شما از این احساس دست خواهید کشید با کمک هال، می توانید بدن و مغز خود را دوباره آموزش دهید تا بتوانید زندگی خود را پس بگیرید. کاملا و برای همیشه.
tag : دانلود کتاب غیر آگورافوبیک: غلبه بر اضطراب، حملات پانیک و آگورافوبیا برای خوب: یک برنامه گام به گام , Download غیر آگورافوبیک: غلبه بر اضطراب، حملات پانیک و آگورافوبیا برای خوب: یک برنامه گام به گام , دانلود غیر آگورافوبیک: غلبه بر اضطراب، حملات پانیک و آگورافوبیا برای خوب: یک برنامه گام به گام , Download Un-Agoraphobic: Overcome Anxiety, Panic Attacks, and Agoraphobia for Good: A Step-by-Step Plan Book , غیر آگورافوبیک: غلبه بر اضطراب، حملات پانیک و آگورافوبیا برای خوب: یک برنامه گام به گام دانلود , buy غیر آگورافوبیک: غلبه بر اضطراب، حملات پانیک و آگورافوبیا برای خوب: یک برنامه گام به گام , خرید کتاب غیر آگورافوبیک: غلبه بر اضطراب، حملات پانیک و آگورافوبیا برای خوب: یک برنامه گام به گام , دانلود کتاب Un-Agoraphobic: Overcome Anxiety, Panic Attacks, and Agoraphobia for Good: A Step-by-Step Plan , کتاب Un-Agoraphobic: Overcome Anxiety, Panic Attacks, and Agoraphobia for Good: A Step-by-Step Plan , دانلود Un-Agoraphobic: Overcome Anxiety, Panic Attacks, and Agoraphobia for Good: A Step-by-Step Plan , خرید Un-Agoraphobic: Overcome Anxiety, Panic Attacks, and Agoraphobia for Good: A Step-by-Step Plan , خرید کتاب Un-Agoraphobic: Overcome Anxiety, Panic Attacks, and Agoraphobia for Good: A Step-by-Step Plan ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.