توضیحات
In the first quarter of 2016, Americans bought 19.7 million fitness wearables, an increase of 67 percent over the previous year. By 2020, the global market for fitness-focused apps and devices is expected to grow to $30 billion. This means that more than ever, we’re looking at our wrists not only to check the time, but also to see how much we’ve moved, monitor our heart rate, and see how we’re stacking up against yesterday’s tallies. As a result of our fitness tech addiction, we’ve lost awareness of what we’re doing, how we’re feeling, and what’s going on around us. This is bad enough in the gym, but when we get outside, the constant checking of a tiny screen truly wreaks havoc, downgrading what should be a rich experience into yet another task we need to complete to meet our daily goals. And if we fall short, we feel inadequate. There’s also the issue of data inaccuracy, with many device makers now admitting that their gadgets provide only estimates. So why do we continue to obsess over data and treat it as gospel truth? It’s time to stop, take a breath, and hit the reset button in a big way. Unplugged provides a blueprint for using technology to meet your health and performance goals in a much smarter way, while reconnecting to your instincts and the natural world. In addition to sharing the performance expertise of Brian Mackenzie and the scientific insight of Dr. Andy Galpin, Unplugged features exclusive stories and advice from elite athletes and world-renowned experts like Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, Dr. Frank Merritt, and Brandon Rager. Reading Unplugged will enable you to: • Understand both the value and the limitations of technology in athletic performance, fitness, health, and lifestyle situations • Know how and when to utilize physical activity technologies in your everyday life—and when not to • Avoid the common mistakes that most people make with wearables and tracking apps • Understand which technologies and tests are most effective and which are a waste of money • End your addiction to fitness technology and start utilizing it as a tool for cueing, learning, and sensing instead of as a taskmaster that stresses you out • Improve self-awareness and increase self-reliance • Re-engage with nature by spending less time indoors and more time outside • Rediscover the value of coaches’ expertise, curation, and intuition, which technology can’t replace • Take back control of your health, fitness, and performance with the Unplugged training protocol
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در سه ماهه اول سال 2016، آمریکایی ها 19.7 میلیون دستگاه پوشیدنی تناسب اندام خریدند که نسبت به سال قبل 67 درصد افزایش داشته است. انتظار میرود تا سال 2020، بازار جهانی اپلیکیشنها و دستگاههای تناسب اندام به 30 میلیارد دلار افزایش یابد. این بدان معنی است که ما بیش از هر زمان دیگری به مچ دست خود نگاه می کنیم نه تنها برای بررسی زمان، بلکه برای اینکه ببینیم چقدر حرکت کرده ایم، ضربان قلب خود را زیر نظر داریم و ببینیم که چگونه روی هم می گذاریم. در مقابل آمارهای دیروز. در نتیجه اعتیاد به فناوری تناسب اندام، ما آگاهی خود را نسبت به آنچه انجام می دهیم، احساسمان و آنچه در اطرافمان می گذرد از دست داده ایم. این به اندازه کافی در باشگاه بد است، اما وقتی بیرون میرویم، بررسی مداوم یک صفحه نمایش کوچک واقعاً ویران میکند و تجربهای غنی را به یکی دیگر از کارهایی که برای رسیدن به اهداف روزانه خود باید انجام دهیم، تنزل میدهد. و اگر کوتاه بیاییم، احساس بی کفایتی می کنیم. همچنین موضوع عدم دقت داده ها وجود دارد، به طوری که بسیاری از سازندگان دستگاه ها اکنون اذعان می کنند که ابزارهای آنها فقط تخمین ها را ارائه می دهند. پس چرا به وسواس در مورد داده ها ادامه می دهیم و آنها را به عنوان حقیقت انجیل در نظر می گیریم؟ وقت آن است که بایستید، نفسی بکشید و دکمه تنظیم مجدد را به شکلی بزرگ فشار دهید. Unplugged طرحی برای استفاده از فناوری برای دستیابی به اهداف سلامتی و عملکرد به روشی بسیار هوشمندانهتر و در عین حال اتصال مجدد به غرایز و دنیای طبیعی ارائه میکند. Unplugged علاوه بر به اشتراک گذاشتن تخصص عملکرد برایان مکنزی و بینش علمی دکتر اندی گالپین، داستانها و توصیههای منحصر به فردی از ورزشکاران نخبه و کارشناسان مشهور جهان مانند لرد همیلتون، تیم فریس، کای لنی، کلی استارت، استیون کاتلر، ارین کافارو، لنی ویرزما، دکتر فرانک مریت و براندون راجر. خواندن Unplugged شما را قادر می سازد: • هم ارزش و هم محدودیت های فناوری در عملکرد ورزشی، تناسب اندام، سلامتی و موقعیت های سبک زندگی را درک کنید • بدانید که چگونه و چه زمانی از فناوریهای فعالیت بدنی در زندگی روزمره خود استفاده کنید و چه زمانی از آن استفاده نکنید. از اشتباهات رایجی که اکثر مردم با ابزارهای پوشیدنی و برنامه های ردیابی مرتکب می شوند اجتناب کنید • درک کنید که کدام فناوریها و آزمایشها مؤثرتر هستند و کدام یک هدر دادن پول هستند • به اعتیاد خود به فناوری تناسب اندام پایان دهید و از آن به عنوان ابزاری برای سرنخ کردن، یادگیری و حس کردن استفاده کنید به جای اینکه به عنوان یک مدیر وظیفه که شما را تحت فشار قرار می دهد، استفاده کنید • بهبود خودآگاهی و افزایش اعتماد به نفس • با گذراندن زمان کمتر در داخل خانه و زمان بیشتری در خارج از خانه، دوباره با طبیعت درگیر شوید • ارزش مربیان را دوباره کشف کنید’ تخصص، سرپرستی و شهود، که فناوری نمی تواند جایگزین آنها شود • با پروتکل آموزشی Unplugged، سلامت، تناسب اندام و عملکرد خود را دوباره کنترل کنید
tag : دانلود کتاب قطع شده , Download قطع شده , دانلود قطع شده , Download Unplugged Book , قطع شده دانلود , buy قطع شده , خرید کتاب قطع شده , دانلود کتاب Unplugged , کتاب Unplugged , دانلود Unplugged , خرید Unplugged , خرید کتاب Unplugged ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.