توضیحات
No Gimmicks! This is the Best All-in-One Fitness Book for Bodybuilding, Nutrition, and Weight-Loss! This book includes 4-manuscripts:
Bodybuilding, Exercise and Fitness: The tried and tested scientific formula to lose weight, burn fat, reach supreme fitness and stack on lean muscle
Bodybuilding Cookbook: 100 simple, healthy and delicious bodybuilding recipes to build muscle
Bodybuilding Cookbook: 200 more nutritious and delicious bodybuilding recipes to sculpt the perfect physique
Bodybuilding Cookbook: 50 simple and inexpensive bodybuilding recipes on a budget Former Personal Trainer and Dietary Advisor, Jacob Lewis, reveals all his tips, tricks and scientific formulas to create the perfect physique. With over 350 recipes to choose from, including slow cooker recipes, healthy desert recipes, vegan/vegetarian recipes, low carb/high carb recipes, budget recipes, smoothie and organic protein shake recipes. Each recipe has a calorie count and reveals exactly how much protein, carbs and fats are contained inside. The recipes are also broken down into distinct menus including; a breakfast menu, pre-workout menu, immediately post-workout menu, post-workout menu, vegan/vegetarian menu, healthy desert menu, non-training day menu and a before bed menu. This book truly has it all, leaving no guess work and producing no brain farts, all methods and calculations are easy to follow and broken down into a simple step-by-step process, enabling you to easily lose weight, reach peak performance and stack on lean muscle. Some of the books features include:
Over 350 nutritious and delicious recipes
How to calculate your energy needs
How to create a diet plan
How to create a weight loss program
How to budget, how to create a budget plan and a free budget shopping list example
FREE 40 tips to shed body fat and reveal your abdominals
A thorough breakdown of the nutrition aspect of bodybuilding, weight loss and to reach peak performance and much, much more!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بدون حقه! این بهترین کتاب تناسب اندام همه در یک برای بدنسازی، تغذیه و کاهش وزن است! این کتاب شامل 4 نسخه خطی است: بدنسازی، ورزش و تناسب اندام: فرمول علمی آزموده شده برای کاهش وزن، چربی سوزی، رسیدن به تناسب اندام عالی و پشته روی عضلات بدون چربی کتاب آشپزی بدنسازی: 100 دستور العمل بدنسازی ساده، سالم و خوشمزه برای عضله سازی کتاب آشپزی بدنسازی: 200 دستور غذای مغذی و خوشمزه برای بدنسازی برای ایجاد اندام عالی کتاب آشپزی بدنسازی: 50 دستور العمل ساده و ارزان بدنسازی با بودجه، مربی شخصی و مشاور رژیم غذایی سابق، جاکوب لوئیس، تمام نکات، ترفندها و فرمول های علمی خود را فاش می کند. هیکل کامل با بیش از 350 دستور غذا برای انتخاب، از جمله دستور العمل های پخت آهسته، دستور العمل های صحرای سالم، دستور العمل های گیاهی/گیاهی، دستور العمل های کم کربوهیدرات/پر کربوهیدرات، دستور العمل های مقرون به صرفه، اسموتی و دستور العمل های شیک پروتئین ارگانیک. هر دستور غذا دارای کالری شماری است و دقیقاً نشان می دهد که چه مقدار پروتئین، کربوهیدرات و چربی در داخل آن وجود دارد. دستور العمل ها نیز به منوهای متمایز از جمله شکسته می شوند. منوی صبحانه، منوی قبل از تمرین، منوی بلافاصله بعد از تمرین، منوی بعد از تمرین، منوی وگان/گیاهخواری، منوی صحرای سالم، منوی روز بدون تمرین و منوی قبل از خواب. این کتاب واقعاً همه چیز را دارد، هیچ حدس و گمانی باقی نمیگذارد و هیچگونه فریاد مغزی ایجاد نمیکند، همه روشها و محاسبات به راحتی قابل پیگیری هستند و به یک فرآیند ساده گام به گام تقسیم میشوند و به شما امکان میدهند به راحتی وزن کم کنید، به اوج عملکرد برسید و پشته روی ماهیچه های بدون چربی برخی از ویژگی های کتاب عبارتند از: بیش از 350 دستور غذای مغذی و خوشمزه چگونه نیازهای انرژی خود را محاسبه کنیم چگونه یک برنامه غذایی ایجاد کنیم چگونه یک برنامه کاهش وزن ایجاد کنیم چگونه بودجه بندی کنیم ، چگونه یک برنامه بودجه و یک برنامه رایگان ایجاد کنیم. مثال لیست خرید بودجه 40 نکته رایگان برای از بین بردن چربی بدن و آشکار کردن شکم تجزیه و تحلیل کامل جنبه تغذیه بدنسازی، کاهش وزن و رسیدن به اوج عملکرد و خیلی، خیلی بیشتر!
tag : دانلود کتاب کتاب دستور العمل کاهش وزن: 4 نسخه خطی بدنسازی، ورزش و تناسب اندام، کتاب آشپزی بدنسازی , Download کتاب دستور العمل کاهش وزن: 4 نسخه خطی بدنسازی، ورزش و تناسب اندام، کتاب آشپزی بدنسازی , دانلود کتاب دستور العمل کاهش وزن: 4 نسخه خطی بدنسازی، ورزش و تناسب اندام، کتاب آشپزی بدنسازی , Download Weight Loss Recipe Books: 4 Manuscripts Bodybuilding, Exercise and Fitness, Bodybuilding Cookbook Book , کتاب دستور العمل کاهش وزن: 4 نسخه خطی بدنسازی، ورزش و تناسب اندام، کتاب آشپزی بدنسازی دانلود , buy کتاب دستور العمل کاهش وزن: 4 نسخه خطی بدنسازی، ورزش و تناسب اندام، کتاب آشپزی بدنسازی , خرید کتاب کتاب دستور العمل کاهش وزن: 4 نسخه خطی بدنسازی، ورزش و تناسب اندام، کتاب آشپزی بدنسازی , دانلود کتاب Weight Loss Recipe Books: 4 Manuscripts Bodybuilding, Exercise and Fitness, Bodybuilding Cookbook , کتاب Weight Loss Recipe Books: 4 Manuscripts Bodybuilding, Exercise and Fitness, Bodybuilding Cookbook , دانلود Weight Loss Recipe Books: 4 Manuscripts Bodybuilding, Exercise and Fitness, Bodybuilding Cookbook , خرید Weight Loss Recipe Books: 4 Manuscripts Bodybuilding, Exercise and Fitness, Bodybuilding Cookbook , خرید کتاب Weight Loss Recipe Books: 4 Manuscripts Bodybuilding, Exercise and Fitness, Bodybuilding Cookbook ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.