توضیحات
Most erratic performances in the gym and in competition can be traced back to how the squats and pulls are being trained. The predominant thought is that the more a lifter can squat or pull (DL) the stronger they will be and therefore they will lift more in the snatch and clean & jerk. A very noble notion, but very misleading, since as was discussed in ‘Weightlifting: Strength and Velocity’, force production is determined by the change in acceleration (specific times in motion) not simply how much can be squatted regardless of those times in motion. This book will describe how certain correlations can be used for programming and training purposes and why repeated precision, specific times in motion and non-deceleratated actions must become the methodology of training and what happens when training is composed of erratic lifting, erratic times in motion and decelerated actions. Many years of research has gone into the premise of this book and that research has culminated into the various correlations and formulas that are valuable for everyone who is interested in developing their full potential as an athlete and specifically as a weightlifter. With the information contained in this book anyone with some athletic ability and desire and love of the sport of weightlifting will be able to reach their full potential be that National Champion, World or Olympic Champion.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بیشتر اجراهای نامنظم در باشگاه و در مسابقات را می توان به نحوه تمرین اسکات و کشش ردیابی کرد. تصور غالب این است که هر چه وزنهبردار بیشتر بتواند اسکوات بزند یا بکشد (DL)، قویتر میشود و بنابراین در ضربات قاپ و ضربات حرکتی بیشتر بلند میکند. تصوری بسیار نجیب، اما بسیار گمراه کننده، زیرا همانطور که در “وزنه برداری: قدرت و سرعت” مورد بحث قرار گرفت، تولید نیرو با تغییر در شتاب (زمان های خاص در حرکت) تعیین می شود و نه صرفاً اینکه چقدر می توان بدون توجه به زمان های حرکت چمباتمه زد. . این کتاب توضیح میدهد که چگونه میتوان از برخی همبستگیها برای اهداف برنامهنویسی و تمرینی استفاده کرد و چرا دقت مکرر، زمانهای خاص در حرکت و اعمال بدون سرعت باید به روششناسی تمرین تبدیل شود و وقتی تمرین از بلند کردن نامنظم، زمانهای نامنظم در حرکت تشکیل میشود چه اتفاقی میافتد. و اقدامات کند شده است. سالها تحقیق بر روی فرضیه این کتاب انجام شده است و این تحقیقات به همبستگیها و فرمولهای مختلفی رسیده است که برای همه کسانی که علاقهمند به توسعه کامل پتانسیل خود به عنوان یک ورزشکار و بهویژه به عنوان یک وزنهبردار هستند، ارزشمند است. با اطلاعات مندرج در این کتاب، هرکسی که توانایی ورزشی، تمایل و عشق به ورزش وزنه برداری را داشته باشد، می تواند به تمام پتانسیل خود دست یابد که آن قهرمان ملی، قهرمان جهان یا المپیک باشد.
tag : دانلود کتاب وزنه برداری: چگونه مانند یک قهرمان جهان بالا بیاوریم و تمرین کنیم , Download وزنه برداری: چگونه مانند یک قهرمان جهان بالا بیاوریم و تمرین کنیم , دانلود وزنه برداری: چگونه مانند یک قهرمان جهان بالا بیاوریم و تمرین کنیم , Download Weightlifting: How to Lift and Train Like a World Champion Book , وزنه برداری: چگونه مانند یک قهرمان جهان بالا بیاوریم و تمرین کنیم دانلود , buy وزنه برداری: چگونه مانند یک قهرمان جهان بالا بیاوریم و تمرین کنیم , خرید کتاب وزنه برداری: چگونه مانند یک قهرمان جهان بالا بیاوریم و تمرین کنیم , دانلود کتاب Weightlifting: How to Lift and Train Like a World Champion , کتاب Weightlifting: How to Lift and Train Like a World Champion , دانلود Weightlifting: How to Lift and Train Like a World Champion , خرید Weightlifting: How to Lift and Train Like a World Champion , خرید کتاب Weightlifting: How to Lift and Train Like a World Champion ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.