توضیحات

The keys to youth and health are in your kitchen – and your bedroom

Scientists from Harvard and USC share the secrets to prevent aging.

When you read Why Doctors Skip Breakfast, you’ll discover:

What foods keep you young – and which cause you to age

How to use intermittent fasting to improve your health

How to get an edge with wearable technology

Which supplements and vitamins you need

How coffee can make you healthier and more successful

The benefits of sleep – and how to use sleep to improve your performance

• Should you try cryo, red light therapy, and melatonin?
• How can you sleep better at night?
• What should you do if you snore?
• How can you cure depression, even if other treatments have failed?
• Is ketamine therapy right for you?

Award-winning physician and wellness expert Dr. Gregory Charlop answers all your questions in this best-selling new book.

‘Bravo! Dr. Charlop pulls back the curtain on what scientists have known for years: aging is preventable.’

-Nicholas Kuritzky, MD

Chairman of Radiation Oncology Mount Sinai Medical Center, Miami

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

کلیدهای جوانی و سلامتی در آشپزخانه شما است – و اتاق خواب شما

دانشمندان دانشگاه هاروارد و USC اسرار جلوگیری از پیری را به اشتراک می گذارند.

وقتی چرا می خوانید پزشکان از صبحانه صرف نظر می کنند، متوجه خواهید شد:

چه غذاهایی شما را جوان نگه می دارند – و چه چیزی باعث پیری شما می شود

چگونه از روزه متناوب برای بهبود سلامت خود استفاده کنید

p>

چگونه با فناوری پوشیدنی برتری داشته باشید

به کدام مکمل ها و ویتامین ها نیاز دارید

چگونه قهوه می تواند شما را سالم تر و موفق تر کند

فواید خواب – و نحوه استفاده از خواب برای بهبود عملکرد

• آیا باید کرایو، درمان با نور قرمز و ملاتونین را امتحان کنید؟

< li>چگونه می توانید شب ها بهتر بخوابید؟

• اگر خروپف می کنید چه کاری باید انجام دهید؟
• چگونه می توانید افسردگی را درمان کنید، حتی اگر سایر درمان ها شکست خورده باشند؟

< li>آیا کتامین درمانی برای شم

---

 

tag : دانلود کتاب چرا پزشکان از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند. نکات سلامتی برای معکوس کردن پیری، درمان افسردگی و داشتن یک خواب خوب در شب , Download چرا پزشکان از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند. نکات سلامتی برای معکوس کردن پیری، درمان افسردگی و داشتن یک خواب خوب در شب , دانلود چرا پزشکان از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند. نکات سلامتی برای معکوس کردن پیری، درمان افسردگی و داشتن یک خواب خوب در شب , Download Why Doctors Skip Breakfast ; Wellness Tips to Reverse Aging, Treat Depression, and Get a Good Night’s Sleep Book , چرا پزشکان از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند. نکات سلامتی برای معکوس کردن پیری، درمان افسردگی و داشتن یک خواب خوب در شب دانلود , buy چرا پزشکان از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند. نکات سلامتی برای معکوس کردن پیری، درمان افسردگی و داشتن یک خواب خوب در شب , خرید کتاب چرا پزشکان از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند. نکات سلامتی برای معکوس کردن پیری، درمان افسردگی و داشتن یک خواب خوب در شب , دانلود کتاب Why Doctors Skip Breakfast ; Wellness Tips to Reverse Aging, Treat Depression, and Get a Good Night’s Sleep , کتاب Why Doctors Skip Breakfast ; Wellness Tips to Reverse Aging, Treat Depression, and Get a Good Night’s Sleep , دانلود Why Doctors Skip Breakfast ; Wellness Tips to Reverse Aging, Treat Depression, and Get a Good Night’s Sleep , خرید Why Doctors Skip Breakfast ; Wellness Tips to Reverse Aging, Treat Depression, and Get a Good Night’s Sleep , خرید کتاب Why Doctors Skip Breakfast ; Wellness Tips to Reverse Aging, Treat Depression, and Get a Good Night’s Sleep ,