توضیحات
Stretch, strengthen, and start your yoga journey with this approachable guide
Yoga For Dummies teaches beginners the fundamentals of Yogacorrect posture, breathing techniques, meditation practices, and beyond. Its also a helpful resource for established yogis who want to focus on foundations. Whoever you are, youll enjoy the proven mental and physical health benefits of this ancient practice. Improve cardiovascular health, lower blood pressure, increase your flexibility and balance, reduce stress, and more! Let Dummies help you get the most out of your yoga routine. This edition includes updated photos, new mindfulness meditations, new routines, and easy-to-follow instructions for mastering core yoga poses and building a regular practice.
Discover the ideas and philosophy behind the ancient practice of Yoga
Learn correct techniques and alignment for basic and more advanced poses
Practice sequences of yoga poses for a full-body workout that builds strength and flexibility
Reap the benefits of mindfulness meditation and yogic breathing exercises
Yoga For Dummies provides beginner-friendly instruction and expert guidance so you can enjoy the health and peace of mind that yoga brings.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
کشش، تقویت کنید و سفر یوگا خود را با این راهنمای قابل دسترس شروع کنید \ Yoga For Dummies به مبتدیان مبانی وضعیت بدنی صحیح یوگا، تکنیک های تنفس، تمرین های مدیتیشن و فراتر از آن را آموزش می دهد. همچنین یک منبع مفید برای یوگی های با سابقه ای است که می خواهند روی پایه ها تمرکز کنند. هر کسی که باشید، از مزایای سلامت روانی و جسمی اثبات شده این عمل قدیمی لذت خواهید برد. بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، افزایش انعطاف پذیری و تعادل، کاهش استرس و موارد دیگر! اجازه دهید Dummies به شما کمک کند تا بیشترین بهره را از روال یوگا خود ببرید. این نسخه شامل عکسهای بهروز، مراقبههای ذهنآگاهی جدید، روتینهای جدید، و دستورالعملهای ساده برای تسلط بر ژستهای اصلی یوگا و ایجاد یک تمرین منظم است. ایده ها و فلسفه پشت تمرین باستانی یوگا را بیاموزید تکنیک های صحیح و همسویی برای ژست های اولیه و پیشرفته تر را بیاموزید برای تمرین تمام بدن که قدرت و انعطاف پذیری ایجاد می کند دنباله هایی از ژست های یوگا را تمرین کنید از مزایای مدیتیشن ذهن آگاهی بهره ببرید و تمرینات تنفسی یوگا Yoga For Dummies آموزش های مبتدی و راهنمایی های متخصص را ارائه می دهد تا بتوانید از سلامت و آرامش ذهنی که یوگا به ارمغان می آورد لذت ببرید.
tag : دانلود کتاب یوگا برای آدمک ها , Download یوگا برای آدمک ها , دانلود یوگا برای آدمک ها , Download Yoga for Dummies Book , یوگا برای آدمک ها دانلود , buy یوگا برای آدمک ها , خرید کتاب یوگا برای آدمک ها , دانلود کتاب Yoga for Dummies , کتاب Yoga for Dummies , دانلود Yoga for Dummies , خرید Yoga for Dummies , خرید کتاب Yoga for Dummies ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.