توضیحات
As rates of depression and anxiety continue to rise in the modern world, one proposed remedy garnering growing attention is meditation, and mindfulness meditation in particular. This practical and accessible guide shows you how this practice can relieve stress and anxiety, encourage deep mental and physical relaxation, enhance creativity, and release our true spiritual and emotional selves.
Meditation master, the late Professor David Fontana, presents more than 20 practical meditations in the form of affirmations, exercises and visualizations, expertly leading the reader step by step to greater mental and physical well-being. Drawing upon the world’s great meditative traditions – especially Zen and Tibetan Buddhism – Fontana presents an eclectic and practical programme toward self-fulfilment. Brimming with innovative exercises and written with refreshing clarity, this simple yet concise introduction to meditation is the key to a calmer, happier, healthier you.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
از آنجایی که نرخ افسردگی و اضطراب در دنیای مدرن همچنان در حال افزایش است، یکی از راه حل های پیشنهادی که توجه روزافزونی را به خود جلب می کند، مدیتیشن و به ویژه مراقبه ذهن آگاهی است. این راهنمای عملی و قابل دسترس به شما نشان می دهد که چگونه این تمرین می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد، آرامش عمیق ذهنی و جسمی را تشویق کند، خلاقیت را تقویت کند و خود معنوی و عاطفی واقعی ما را آزاد کند.
استاد مدیتیشن، پروفسور فقید دیوید فونتانا، بیش از 20 مدیتیشن عملی را در قالب تصدیق، تمرین و تجسم ارائه میدهد که به طرز ماهرانهای خواننده را گام به گام به سمت رفاه ذهنی و جسمی بیشتر سوق میدهد. با تکیه بر سنت های مراقبه بزرگ جهان – به ویژه ذن و بودیسم تبتی – فونتانا یک برنامه التقاطی و عملی به سوی خودشکوفایی ارائه می دهد. این مقدمه ساده و در عین حال مختصر برای مدیتیشن، مملو از تمرینهای نوآورانه و با وضوحی طراوتآمیز نوشته شده، کلید آرامشتر، شادتر و سالمتر شماست.
tag : دانلود کتاب شما می توانید در مدیتیشن مسلط شوید: تفکر خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید , Download شما می توانید در مدیتیشن مسلط شوید: تفکر خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید , دانلود شما می توانید در مدیتیشن مسلط شوید: تفکر خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید , Download You Can Master Meditation: Change Your Thinking, Change Your Life Book , شما می توانید در مدیتیشن مسلط شوید: تفکر خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید دانلود , buy شما می توانید در مدیتیشن مسلط شوید: تفکر خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید , خرید کتاب شما می توانید در مدیتیشن مسلط شوید: تفکر خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید , دانلود کتاب You Can Master Meditation: Change Your Thinking, Change Your Life , کتاب You Can Master Meditation: Change Your Thinking, Change Your Life , دانلود You Can Master Meditation: Change Your Thinking, Change Your Life , خرید You Can Master Meditation: Change Your Thinking, Change Your Life , خرید کتاب You Can Master Meditation: Change Your Thinking, Change Your Life ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.