توضیحات
Stress is an unavoidable part of life which we will all encounter at various times in our lives, be it due to a one-off event such as losing our job or the break-up of a relationship, or from facing more long-term difficulties such as working in a stressful environment or caring for someone who is ill. How well we deal with stress will influence the extent to which it affects our lives. In this ground-breaking book, Maureen Cooper explains why we are designed to respond to stress in a certain way and why this can even be helpful at times. She goes on to explain, using practical examples and techniques, what we can do to change our stress response if it becomes overstimulated, thereby improving our sense of control and wellbeing. This self-help book is based on the Compassionate Mind Approach, which has been developed by Professor Paul Gilbert, a clinical psychologist who is internationally renowned for his research and clinical work depression. The Compassionate Mind Approach combines proven, research-based Western therapy techniques such as CBT with Mindfulness and Tibetan Buddhist practices and recent research on human development and studies of the brain.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است که همه ما در زمان های مختلف زندگی خود با آن مواجه خواهیم شد، چه به دلیل یک رویداد یکباره مانند از دست دادن شغل یا از هم پاشیدگی یک رابطه، یا به دلیل مواجهه طولانی تر. -مشکلات مدتی مانند کار در یک محیط پر استرس یا مراقبت از فردی که بیمار است. اینکه چقدر خوب با استرس کنار می آییم بر میزان تأثیر آن بر زندگی ما تأثیر می گذارد. در این کتاب پیشگامانه، مورین کوپر توضیح میدهد که چرا ما طراحی شدهایم تا به روشی خ
tag : دانلود کتاب رویکرد ذهن مهربان برای کاهش استرس , Download رویکرد ذهن مهربان برای کاهش استرس , دانلود رویکرد ذهن مهربان برای کاهش استرس , Download The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress Book , رویکرد ذهن مهربان برای کاهش استرس دانلود , buy رویکرد ذهن مهربان برای کاهش استرس , خرید کتاب رویکرد ذهن مهربان برای کاهش استرس , دانلود کتاب The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress , کتاب The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress , دانلود The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress , خرید The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress , خرید کتاب The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.