توضیحات
This self-help book explores the problems created by having ready access to high fat foods designed to taste good. Because we evolved in conditions of relative scarcity we have few natural food inhibitors and so most diet books try to encourage people to inhibit their eating by highly rule governed behaviours which have to be constantly worked at. However, this can lead to various forms of self-criticism which can undermine efforts at self-control. As a result our relationship with eating can be complex, multifaceted and problematic.
Beating Overeating Using Compassion Focused Therapy uses Compassion Focused Therapy – a groundbreaking new therapeutic approach – to understand and work with our urges and passions for food. We can learn to enjoy and accept food and pay attention to our biological and emotional needs. This book is for people who have tried diets and found that they don’t work and will enable the reader to have a healthier and happier relationship with food and their body.
Topics covered:
The relationship between our brains and food, the evolutionary background to finding, conserving and eating food
How too much or too little food affects the brain, why diets don’t work, factors affecting our eating behaviour (tastes, stress, comfort, etc)
Body shape and culture
Developing an inner compassion for one’s relationship with food – recognising what we need and what is helpful
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این کتاب خودیاری مشکلات ناشی از دسترسی آماده به غذاهای پرچرب را که برای طعم خوب طراحی شده اند بررسی می کند. از آنجایی که ما در شرایط کمبود نسبی تکامل یافتهایم، مهارکنندههای غذایی طبیعی کمی داریم و بنابراین بیشتر کتابهای رژیم غذایی سعی میکنند افراد را تشویق کنند تا با رفتارهای کاملاً کنترلشدهای که باید دائماً روی آنها کار کرد، از خوردن خود جلوگیری کنند. با این حال، این میتواند منجر به اشکال مختلف انتقاد از خود شود که میتواند تلاشها برای کنترل خود را تضعیف کند. در نتیجه رابطه ما با خوردن می تواند پیچیده، چند وجهی و مشکل ساز باشد. غلبه بر پرخوری با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت از درمان متمرکز بر شفقت استفاده می کند – یک رویکرد درمانی جدید پیشگامانه – برای درک و کار با اصرار و اشتیاق ما به غذا. ما می توانیم یاد بگیریم که از غذا لذت ببریم و بپذیریم و به نیازهای بیولوژیکی و عاطفی خود توجه کنیم. این کتاب برای افرادی است که رژیمهای غذایی را امتحان کردهاند و متوجه شدهاند که این رژیمها موثر نیستند و خواننده را قادر میسازد تا رابطه سالمتری با غذا و بدن خود داشته باشد. \ موضوعات تحت پوشش: \ رابطه بین مغز و غذا، پیشینه تکاملی برای یافتن، حفظ و خوردن غذا چقدر غذا بر مغز تأثیر میگذارد یا خیلی کم، چرا رژیمها کار نمیکنند، عوامل مؤثر بر رفتار غذایی ما ( مزه ها، استرس، راحتی و غیره
tag : دانلود کتاب رویکرد ذهن مهربان برای غلبه بر پرخوری با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , Download رویکرد ذهن مهربان برای غلبه بر پرخوری با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , دانلود رویکرد ذهن مهربان برای غلبه بر پرخوری با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , Download The Compassionate Mind Approach to Beating Overeating Using Compassion Focused Therapy Book , رویکرد ذهن مهربان برای غلبه بر پرخوری با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت دانلود , buy رویکرد ذهن مهربان برای غلبه بر پرخوری با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , خرید کتاب رویکرد ذهن مهربان برای غلبه بر پرخوری با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , دانلود کتاب The Compassionate Mind Approach to Beating Overeating Using Compassion Focused Therapy , کتاب The Compassionate Mind Approach to Beating Overeating Using Compassion Focused Therapy , دانلود The Compassionate Mind Approach to Beating Overeating Using Compassion Focused Therapy , خرید The Compassionate Mind Approach to Beating Overeating Using Compassion Focused Therapy , خرید کتاب The Compassionate Mind Approach to Beating Overeating Using Compassion Focused Therapy ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.