توضیحات
Especially in tough economic times, running offers an affordable and positive way to relieve stress and gain a sense of accomplishment. Marathons and—more than ever—half-marathons are the ultimate achievement for runners and have experienced an unprecedented boom in the last several years.
New hunger for reliable information on marathon and half-marathon training, as well as new technologies that have revolutionized ordinary people’s ability to train intelligently, means the time is right for a new edition of longtime Runner’s World contributor Hal Higdon’s classic guide to taking the guesswork out of preparing for a marathon, whether it’s a reader’s first or fiftieth.
At the core of the book is Higdon’s clear and essential information on training, injury prevention, and nutrition. With more than 25 percent new material, this fourth edition of a running classic is a must-own for both longtime runners and those new to the sport.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
به خصوص در شرایط سخت اقتصادی، دویدن راهی مقرون به صرفه و مثبت برای رهایی از استرس و به دست آوردن حس موفقیت است. ماراتنها و بیش از همیشه—نیمه ماراتنها دستاورد نهایی دوندگان هستند و در چند سال گذشته رونق بیسابقهای را تجربه کردهاند.
اشتیاق جدید برای اطلاعات موثق در مورد تمرینات ماراتن و نیمه ماراتن، همچنین بهعنوان فناوریهای جدیدی که توانایی افراد عادی برای تمرین هوشمندانه را متحول کرده است، به این معنی است که زمان مناسبی برای نسخه جدیدی از راهنمای کلاسیک هال هیگدون، مشارکتکننده قدیمی دنیای دونده برای حذف حدس و گمان از آمادگی برای ماراتن است، چه این اولین یا پنجاهمین خواننده است.
در هسته اصلی کتاب اطلاعات واضح و ضروری هیگدون در مورد تمرین، پیشگیری از آسیب و تغذیه وجود دارد. با بیش از 25 درصد مواد جدید، این نسخه چهارم از یک کلاسیک دویدن برای دوندگان طولانی مدت و کسانی که تازه وارد این ورزش شده اند، ضروری است.
tag : دانلود کتاب ماراتن، کاملاً جدید: راهنمای آموزشی نهایی: مشاوره، برنامهها و برنامهها برای ماراتنهای نیمه و کامل , Download ماراتن، کاملاً جدید: راهنمای آموزشی نهایی: مشاوره، برنامهها و برنامهها برای ماراتنهای نیمه و کامل , دانلود ماراتن، کاملاً جدید: راهنمای آموزشی نهایی: مشاوره، برنامهها و برنامهها برای ماراتنهای نیمه و کامل , Download Marathon, All-New: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons Book , ماراتن، کاملاً جدید: راهنمای آموزشی نهایی: مشاوره، برنامهها و برنامهها برای ماراتنهای نیمه و کامل دانلود , buy ماراتن، کاملاً جدید: راهنمای آموزشی نهایی: مشاوره، برنامهها و برنامهها برای ماراتنهای نیمه و کامل , خرید کتاب ماراتن، کاملاً جدید: راهنمای آموزشی نهایی: مشاوره، برنامهها و برنامهها برای ماراتنهای نیمه و کامل , دانلود کتاب Marathon, All-New: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons , کتاب Marathon, All-New: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons , دانلود Marathon, All-New: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons , خرید Marathon, All-New: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons , خرید کتاب Marathon, All-New: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.