توضیحات
Triathlon has seen huge changes in the past few decades; it has grown in popularity; been recognised as an Olympic sport; and witnessed a rapid increase in standards of performance at all levels. These changes have been accompanied by major developments in training principles and methods. Two of the UK’s top triathlon coaches, Steve Trew and Dan Bullock, have teamed up to write 100 Essential Triathlon Sessions, the definitive training programme for all serious triathletes. These 100 sessions – 30 swim, 30 bike, 30 run and 10 brick – have been developed and honed over many years and have proved effective in improving performance.’The sessions in this book are absolutely spot-on, there’s a reason why you should be doing them, a time, and a scale so you can fit in with your level of fitness and aspirations. Great book, highly recommended!’ Jodie Stimpson, runner-up in the World Triathlon Series in 2013. Fully illustrated with 35 colour photographs and 5 diagrams.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
ورزش سه گانه در چند دهه گذشته شاهد تغییرات عظیمی بوده است. محبوبیت آن افزایش یافته است. به عنوان یک ورزش المپیک شناخته شده است. و شاهد افزایش سریع استانداردهای عملکرد در تمام سطوح بود. این تغییرات با تحولات عمده ای در اصول و روش های آموزشی همراه بوده است. دو تن از مربیان برتر سهگانه بریتانیا، استیو ترو و دن بولاک، برای نوشتن 100 جلسه ضروری سهگانه، برنامه آموزشی قطعی برای همه ورزشکاران جدی سهگانه، با هم همکاری کردهاند. این 100 جلسه – 30 شنا، 30 دوچرخه، 30 دویدن و 10 آجر – در طول سالیان متمادی توسعه یافته و تقویت شده اند و در بهبود عملکرد مؤثر بوده اند.’جلسات این کتاب کاملاً دقیق هستند، دلیلی وجود دارد که چرا باید انجام دهید. آنها را انجام دهید، زمان و مقیاسی داشته باشید تا بتوانید با سطح آمادگی و آرزوهای خود هماهنگ شوید. کتاب عالی، به شدت توصیه می شود! جودی استیمپسون، نایب قهرمان سری جهانی سه گانه در سال 2013. به طور کامل با 35 عکس رنگی و 5 نمودار.
tag : دانلود کتاب 100 جلسه ضروری سه گانه: برنامه تمرینی قطعی برای همه ورزشکاران جدی , Download 100 جلسه ضروری سه گانه: برنامه تمرینی قطعی برای همه ورزشکاران جدی , دانلود 100 جلسه ضروری سه گانه: برنامه تمرینی قطعی برای همه ورزشکاران جدی , Download 100 Essential Triathlon Sessions: The Definitive Training Programme for all Serious Triathletes Book , 100 جلسه ضروری سه گانه: برنامه تمرینی قطعی برای همه ورزشکاران جدی دانلود , buy 100 جلسه ضروری سه گانه: برنامه تمرینی قطعی برای همه ورزشکاران جدی , خرید کتاب 100 جلسه ضروری سه گانه: برنامه تمرینی قطعی برای همه ورزشکاران جدی , دانلود کتاب 100 Essential Triathlon Sessions: The Definitive Training Programme for all Serious Triathletes , کتاب 100 Essential Triathlon Sessions: The Definitive Training Programme for all Serious Triathletes , دانلود 100 Essential Triathlon Sessions: The Definitive Training Programme for all Serious Triathletes , خرید 100 Essential Triathlon Sessions: The Definitive Training Programme for all Serious Triathletes , خرید کتاب 100 Essential Triathlon Sessions: The Definitive Training Programme for all Serious Triathletes ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.