توضیحات
In The Well-Built Triathlete, elite triathlon coach Matt Dixon reveals the approach he has used to turn age-group triathletes into elite professionals and champions.
Dixon’s method breaks new ground in triathlon training, introducing a new, comprehensive approach that builds the whole athlete for stronger performance. Dixon details the four pillars of performance that form the foundation of his highly successful purplepatch fitness program, showing triathletes of all abilities how they can become well-built triathletes and perform better year after year.
The Well-Built Triathlete does not focus narrowly on workouts and training, but instead gives equal weight to training and workouts, recovery and rest, workout and daily nutrition, and functional strength and mobility. Dixon considers the demands of career and family to prepare athletes to achieve their goals through a realistic, practical ecosystem of stress and recovery.
The Well-Built Triathlete is Dixon’s guide to every aspect of triathlon performance. Chapters on swimming, cycling, and running explain the most effective ways to train for each. His pragmatic approach to stretching, recovery, and effective strength training shows athletes where they can recover valuable time. A purplepatch section shows how triathletes can achieve long streaks of high performance.
Dixon’s whole-athlete approach to triathlon will help triathletes become greater than the sum of their workouts. By becoming better all-around athletes, well-built triathletes will train and race faster than ever.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در The Well-Built Triathlete، مربی نخبه سه گانه مت دیکسون رویکردی را که برای تبدیل ورزشکاران سه گانه رده سنی به حرفه ای ها و قهرمانان نخبه استفاده کرده است، آشکار می کند.
روش دیکسون شکست می خورد. زمین جدید در تمرینات سه گانه، معرفی یک رویکرد جدید و جامع که کل ورزشکار را برای عملکرد قوی تر می سازد. دیکسون جزئیات چهار ستون عملکردی را که پایه و اساس برنامه تناسب اندام بسیار موفق بنفش او را تشکیل می دهد، توضیح می دهد و به ورزشکاران سه گانه با همه توانایی ها نشان می دهد که چگونه می توانند ورزشکاران سه گانه خوش اندامی شوند و سال به سال عملکرد بهتری داشته باشند.
ورزش سه گانه خوش ساخت بر تمرینات و تمرین تمرکز نمی کند، بلکه به تمرین و تمرین، ریکاوری و استراحت، تمرین و تغذیه روزانه و قدرت عملکردی وزن یکسانی می دهد. و تحرک دیکسون خواسته های شغلی و خانواده را در نظر می گیرد تا ورزشکاران را برای دستیابی به اهداف خود از طریق یک اکوسیستم واقعی و عملی استرس و بازیابی آماده کند.
سه گانه خوش ساخت راهنمای دیکسون برای هر جنبه ای از عملکرد ورزش سه گانه است. فصلهای مربوط به شنا، دوچرخهسواری و دویدن، مؤثرترین راههای تمرین را برای هر کدام توضیح میدهند. رویکرد عملگرایانه او به کشش، ریکاوری و تمرینات قدرتی موثر به ورزشکاران نشان می دهد که کجا می توانند زمان ارزشمند خود را بازیابی کنند. بخش بنفش نشان می دهد که چگونه ورزشکاران سه گانه می توانند به رگه های طولانی با عملکرد بالا دست یابند.
رویکرد کل ورزشکار دیکسون در ورزش سه گانه به ورزشکاران سه گانه کمک می کند تا از مجموع تمرینات خود بیشتر باشند. با تبدیل شدن به ورزشکاران همه جانبه بهتر، ورزشکاران سه گانه خوش اندام سریعتر از همیشه تمرین کرده و مسابقه می دهند.
tag : دانلود کتاب ورزشکار سه گانه خوش ساخت: تبدیل پتانسیل به عملکرد , Download ورزشکار سه گانه خوش ساخت: تبدیل پتانسیل به عملکرد , دانلود ورزشکار سه گانه خوش ساخت: تبدیل پتانسیل به عملکرد , Download The Well-Built Triathlete: Turning Potential into Performance Book , ورزشکار سه گانه خوش ساخت: تبدیل پتانسیل به عملکرد دانلود , buy ورزشکار سه گانه خوش ساخت: تبدیل پتانسیل به عملکرد , خرید کتاب ورزشکار سه گانه خوش ساخت: تبدیل پتانسیل به عملکرد , دانلود کتاب The Well-Built Triathlete: Turning Potential into Performance , کتاب The Well-Built Triathlete: Turning Potential into Performance , دانلود The Well-Built Triathlete: Turning Potential into Performance , خرید The Well-Built Triathlete: Turning Potential into Performance , خرید کتاب The Well-Built Triathlete: Turning Potential into Performance ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.