توضیحات
12 – . , Mens Fitness , 10 8 12 , . – , – .
The 12 Week Body Plan is the complete guide to building the body you have always wanted. It details everything that world-leading trainer Nick Mitchell did with Mens Fitness deputy editor Joe Warner to add 10kg of muscle and lose 8kg of body fat in just 12 weeks, to turn an ordinary Joe into the cover star of the Men s Fitness magazine. This book covers all aspects of Joes nutrition and supplementation plan, as well as every exercise, set, rep, rest interval and lifting tempo all clearly detailed for each and every workout.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
12 – . , تناسب اندام مردانه , 10 8 12 , . – , – .
برنامه بدنی 12 هفته ای راهنمای کاملی برای ساختن اندامی است که همیشه می خواستید. جزئیات تمام کارهایی که نیک میچل، مربی برجسته جهان با جو وارنر، معاون سردبیر تناسب اندام مردان انجام داد، برای افزودن 10 کیلوگرم عضله و کاهش 8 کیلوگرم چربی بدن تنها در 12 هفته، برای تبدیل یک جو معمولی به ستاره جلد مجله تناسب اندام مردان انجام داد. این کتاب تمام جنبههای برنامه غذایی و مکملهای جوز را پوشش میدهد، همچنین هر تمرین، ست، تکرار، فاصله زمانی استراحت و سرعت بلند کردن را که به وضوح برای هر تمرین توضیح داده شده است.
tag : دانلود کتاب برنامه بدنی 12 هفته ای , Download برنامه بدنی 12 هفته ای , دانلود برنامه بدنی 12 هفته ای , Download 12 Week Body Plan Book , برنامه بدنی 12 هفته ای دانلود , buy برنامه بدنی 12 هفته ای , خرید کتاب برنامه بدنی 12 هفته ای , دانلود کتاب 12 Week Body Plan , کتاب 12 Week Body Plan , دانلود 12 Week Body Plan , خرید 12 Week Body Plan , خرید کتاب 12 Week Body Plan ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.