توضیحات
Keep your brain young and healthy at any age with this practical workbook through the 12-week program from the #1 New York Times bestselling author of Keep Sharp.
Chief CNN medical correspondent Dr. Sanjay Gupta helped countless readers keep their brains sharp and effortlessly productive with KEEP SHARP. In 12 Weeks to a Sharper You, he now provides a step-by-step 12-week program to help you put his transformational ideas into daily practice. He writes, ‘Change is a challenge, and changing long-established habits takes effort.’ But this workbook makes it easy to apply Gupta’s groundbreaking tips and research to establish healthy behaviors for life. The 12-week program will help you feel less anxious, sleep better, improve energy, think more clearly, and become more resilient to daily stress.
Full of tips, quotations, and prompts, 12 Weeks to a Sharper You is the only guide you’ll need to keep your brain young and healthy at any age!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با این کتاب کار عملی از طریق برنامه 12 هفته ای از پرفروش ترین نویسنده نیویورک تایمز#1 Keep Sharp، مغز خود را در هر سنی جوان و سالم نگه دارید.
خبرنگار ارشد پزشکی CNN، دکتر سانجی گوپتا، به خوانندگان بیشماری کمک کرد تا با KEEP SHARP مغز خود را تیز و بدون زحمت کارآمد نگه دارند. در 12 Weeks to a Sharper You، او اکنون یک برنامه 12 هفته ای گام به گام ارائه می دهد تا به شما کمک کند تا ایده های تحول آفرین خود را در تمرین روزانه قرار دهید. او می نویسد، “تغییر یک چالش است و تغییر عادات دیرینه مستلزم تلاش است.” اما این کتاب کار به کارگیری نکات و تحقیقات پیشگامانه گوپتا برای ایجاد رفتارهای سالم برای زندگی را آسان می کند. این برنامه 12 هفته ای به شما کمک می کند کمتر مضطرب شوید، بهتر بخوابید، انرژی را بهبود ببخشید، واضح تر فکر کنید و در برابر استرس روزانه انعطاف پذیرتر شوید.
پر از نکات، نقل قول ها و اطالعات، 12 هفته to a Sharper You تنها راهنمایی است که برای جوان و سالم نگه داشتن مغز خود در هر سنی به آن نیاز دارید!
tag : دانلود کتاب 12 هفته برای شما تیزتر: یک برنامه هدایت شده , Download 12 هفته برای شما تیزتر: یک برنامه هدایت شده , دانلود 12 هفته برای شما تیزتر: یک برنامه هدایت شده , Download 12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program Book , 12 هفته برای شما تیزتر: یک برنامه هدایت شده دانلود , buy 12 هفته برای شما تیزتر: یک برنامه هدایت شده , خرید کتاب 12 هفته برای شما تیزتر: یک برنامه هدایت شده , دانلود کتاب 12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program , کتاب 12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program , دانلود 12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program , خرید 12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program , خرید کتاب 12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.