دانلود کتاب Anxiety: Panicking about Panic – اضطراب: وحشت در مورد هراس

توضیحات

Anxiety Panicking about Panic is a revolutionary, self-help book for people who suffer from the various symptoms of anxiety. The book acts as an informative guide and draws from the experiences of author and counsellor, Joshua Fletcher, who lived with anxiety disorder for years before successfully overcoming the condition. The book is tailored for people who are: experiencing panic attacks, feeling abnormally anxious, ruminating about health, anticipating further panic attacks and questioning why anxiety is present in the first place. Anxiety Panicking about Panic provides quick, easy to access advice and practical strategies, which aim to educate the reader to simplify their world of anxiety in order to successfully tackle it.This book is particularly tailored for people who can associate with the conditions of:- Anxiety- Anxiety Disorder- Generalized Anxiety- Panic Disorder- Agoraphobia- Health Anxiety- Panicking for no reason- Panic Attacks (and anxiety about them happening again)Anxiety: Panicking about Panic addresses the confusion, the various feelings, the many symptoms and the negative externalities that an anxiety and panic disorder can cause. It then immediately addresses these issues so the reader can quickly get their life back on track.This book begins with a comprehensive list of symptoms that relate to anxiety, although it primarily addresses anxiety’s main symptoms which consist of unexplainable panic, panic attacks, derealisation, hypochondria, continuous fear and hypersensitivity. Joshua believes that these are the root cause of all of the other physical problems that can arise with anxiety, such as heart palpitations, chest pains, headaches, insomnia, dizziness etc.This book is then split into four main parts: the first part covers the basics of anxiety, panic and what’s happening within our mind and bodies when we find ourselves panicking. It is common, when reading this part of the book, that it imparts a strong form of relief for the reader, as it provides an essential tool needed for the recovery process – an understanding of what’s actually going on.Part two is a detailed list of the symptoms that can occur with anxiety and panic disorder. It is set out using a ‘What?’ and ‘Why?’ format to simplify and explain why such symptoms occur.Part three offers further information and practical advice to keep anxiety and panic at bay and part four is a short ’emergency relief’ section written for those who are experiencing a panic attack.This book has already sold thousands of copies worldwide – receiving really positive feedback and changing lives for the better.Tags: anxiety relief, panic disorder help, anxiety book, panic and anxiety self help, anxiety education, anxiety books

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

اضطراب وحشت در مورد هراس یک کتاب انقلابی و خودیاری برای افرادی است که از علائم مختلف اضطراب رنج می برند. این کتاب به عنوان یک راهنمای آموزنده عمل می کند و از تجربیات نویسنده و مشاور، جاشوا فلچر، که سال ها قبل از غلبه بر این بیماری با اختلال اضطراب زندگی می کرد، نشأت می گیرد. این کتاب برای افرادی طراحی شده است که عبارتند از: تجربه حملات پانیک، احساس اضطراب غیرعادی، نشخوار فکری در مورد سلامتی، پیش بینی حملات پانیک بیشتر و این که چرا اضطراب در وهله اول وجود دارد. اضطراب وحشت در مورد هراس، توصیه‌ها و راهبردهای عملی را با دسترسی آسان و سریع ارائه می‌کند، که هدف آن آموزش دادن به خواننده برای ساده‌سازی دنیای اضطراب برای مقابله با آن است. این کتاب به‌ویژه برای افرادی طراحی شده است که می‌توانند با شرایط زیر ارتباط برقرار کنند: اضطراب – اختلال اضطراب – اضطراب فراگیر – اختلال هراس – آگورافوبیا – اضطراب سلامتی – هراس بدون دلیل – حملات پانیک (و اضطراب در مورد تکرار مجدد آنها) اضطراب: هراس در مورد هراس به سردرگمی، احساسات مختلف، علائم متعدد و موارد منفی می‌پردازد. عوارض جانبی که یک اختلال اضطراب و هراس می تواند ایجاد کند. سپس فوراً به این مسائل می‌پردازد تا خواننده بتواند به سرعت زندگی خود را به مسیر اصلی بازگرداند. این کتاب با فهرستی جامع از علائم مرتبط با اضطراب آغاز می‌شود، اگرچه در درجه اول به علائم اصلی اضطراب می‌پردازد که شامل هراس غیرقابل توضیح، حملات هراس، عدم تحقق، هیپوکندری، ترس مداوم و حساسیت مفرط. جاشوا معتقد است که اینها علت اصلی همه مشکلات جسمی دیگری هستند که می توانند با اضطراب ایجاد شوند، مانند تپش قلب، درد قفسه سینه، سردرد، بی خوابی، سرگیجه و غیره. این کتاب سپس به چهار بخش اصلی تقسیم می شود: بخش اول را پوشش می دهد. اصول اولیه اضطراب، هراس و آنچه در ذهن و بدن ما اتفاق می افتد زمانی که خود را در وحشت می بینیم. معمولاً هنگام خواندن این بخش از کتاب، شکلی قوی از آرامش را به خواننده القا می‌کند، زیرا ابزار ضروری مورد نیاز برای روند بهبودی را فراهم می‌کند – درک درستی از آنچه واقعاً در جریان است. قسمت دوم فهرست مفصلی است. از علائمی که می تواند با اختلال اضطراب و هراس رخ دهد. آن را با استفاده از “چه؟” تنظیم شده است؟ و چرا؟’ قالبی برای ساده‌سازی و توضیح اینکه چرا چنین علائمی رخ می‌دهند. بخش سوم اطلاعات بیشتر و توصیه‌های عملی برای دور نگه داشتن اضطراب و هراس ارائه می‌دهد و بخش چهارم یک بخش کوتاه «امداد اضطراری» است که برای کسانی که حمله پانیک را تجربه می‌کنند نوشته شده است. این کتاب قبلاً نوشته شده است. هزاران نسخه در سراسر جهان فروخته شد – دریافت بازخورد واقعا مثبت و تغییر زندگی برای بهتر شدن

tag : دانلود کتاب اضطراب: وحشت در مورد هراس , Download اضطراب: وحشت در مورد هراس , دانلود اضطراب: وحشت در مورد هراس , Download Anxiety: Panicking about Panic Book , اضطراب: وحشت در مورد هراس دانلود , buy اضطراب: وحشت در مورد هراس , خرید کتاب اضطراب: وحشت در مورد هراس , دانلود کتاب Anxiety: Panicking about Panic , کتاب Anxiety: Panicking about Panic , دانلود Anxiety: Panicking about Panic , خرید Anxiety: Panicking about Panic , خرید کتاب Anxiety: Panicking about Panic ,