توضیحات
For seniors over 60, good balance isnt just nice to have its life-saving.
According to the World Health Organization (WHO), falls are one of the worlds leading causes of accidental injury and death and those that suffer the most deadly falls are seniors. Balance Exercises for Seniors will teach you essential exercises for improving mobility and balance, so you can beat the statistics and stand strong well into old age.
In this illustrated guidebook, youll discover
60+ expert-approved exercises specially chosen for seniors to power-up core strength, posture, and INSTANTLY start improving balance.
Clear illustrations to demonstrate exactly how to perform each workout and maximize the physical benefits of each one.
How to improve your balance even from the comfort of your favorite chair.
Special targeted exercises to strengthen EVERY PART of the body that keeps you steady and upright, so you can put the days of wobbly walking behind you.
Senior-safe equipment to take your workout to the next level and see even greater results!
Mainstream exercises to AVOID at all costs! These popular workouts are everywhere and theyre dangerous for seniors.
Everything you need to know about exercising with chronic conditions.
At-home exercises to help resolve or improve any balance issues related to dizziness.
The best workouts to try with a partner or exercise buddy! Who says building better balance cant be fun?
and so much more!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برای سالمندان بالای 60 سال، تعادل خوب فقط برای حفظ زندگی خوب نیست. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، زمین خوردن یکی از علل اصلی آسیبهای تصادفی و مرگومیر در جهان است و کسانی که بیشترین سقوط را متحمل میشوند سالمندان هستند. تمرینات تعادلی برای سالمندان تمرینات ضروری برای بهبود تحرک و تعادل را به شما می آموزد، بنابراین می توانید آمار را شکست دهید و تا دوران پیری قوی بایستید. \ در این کتاب راهنمای مصور، بیش از 60 تمرین تایید شده توسط متخصصان را خواهید دید که مخصوصاً برای سالمندان انتخاب شده اند تا قدرت، وضعیت بدنی و فوراً شروع به بهبود تعادل کنند. تصاویر واضح برای نشان دادن نحوه انجام هر تمرین و به حداکثر رساندن مزایای فیزیکی هر یک. چگونه می توان تعادل خود را حتی از راحتی صندلی مورد علاقه خود بهبود بخشید. تمرینات هدفمند ویژه برای تقویت هر قسمت از بدن که شما را ثابت و راست نگه می دارد، بنابراین می توانید روزهای پیاده روی لرزان را پشت سر بگذارید. تجهیزات ایمن برای بزرگسالان برای ارتقای تمرینات خود به سطح بعدی و دیدن نتایج حتی بیشتر! تمرینات اصلی برای اجتناب از هر قیمتی! این تمرینات محبوب همه جا هستند و برای سالمندان خطرناک هستند. هر آنچه که باید در مورد ورزش در شرایط مزمن بدانید. تمرینات در خانه برای کمک به حل یا بهبود مشکلات تعادلی مرتبط با سرگیجه. بهترین تمرینات برای امتحان با یک شریک یا رفیق ورزش! چه کسی می گوید ایجاد تعادل بهتر نمی تواند سرگرم کننده باشد؟ و خیلی بیشتر!
tag : دانلود کتاب تمرینات تعادلی برای سالمندان بالای 60 سال , Download تمرینات تعادلی برای سالمندان بالای 60 سال , دانلود تمرینات تعادلی برای سالمندان بالای 60 سال , Download Balance Exercises for Seniors Over 60 Book , تمرینات تعادلی برای سالمندان بالای 60 سال دانلود , buy تمرینات تعادلی برای سالمندان بالای 60 سال , خرید کتاب تمرینات تعادلی برای سالمندان بالای 60 سال , دانلود کتاب Balance Exercises for Seniors Over 60 , کتاب Balance Exercises for Seniors Over 60 , دانلود Balance Exercises for Seniors Over 60 , خرید Balance Exercises for Seniors Over 60 , خرید کتاب Balance Exercises for Seniors Over 60 ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.