توضیحات
You know those days when you just can’t even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you, not to mention against reason? Your to-do list is a mile long, your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? Most of us don’t have great coping skills, and turn instead to addictions, zoning out, or freaking out.
Dr. Faith, author of the bestselling Unfuck Your Brain, offers a range of healthier strategies for getting through tough moments, gaining perspective, and shifting your attitude.This book teaches you different strategies for different types of situations, and includes skills from many methodologies, including CBT, DBT, ACT, Positive Psychology, Mindfulness-based Stress Reduction, Somatic Experiencing, Jungian therapy, and more.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آن روزها را می شناسید که حتی نمی توانید؟ وقتی همه چیز درهم و برهم است و به نظر می رسد که همه، از جمله خود شما، علیه شما هستند، نه با عقل مخالفند؟ لیست کارهای شما یک مایل طول دارد، فرزندتان مریض است، ترافیک بد است، و وقتی می خواستید از در بیرون بروید، قهوه روی سرتان ریختید؟ چطور از عهده ش بر میای؟ بسیاری از ما مهارتهای مقابلهای عالی نداریم، و در عوض به اعتیاد، منطقهبندی یا ترسیدن روی میآوریم. دکتر ایمان، نویسنده کتاب پرفروش «مغز خود را از بین ببرید»، طیف وسیعی از استراتژیهای سالمتر را برای گذراندن لحظات سخت، به دست آوردن دیدگاه و تغییر نگرش ارائه میدهد. این کتاب استراتژیهای مختلفی را برای انواع موقعیتها به شما آموزش میدهد و شامل مهارتهایی از بسیاری از روشها، از جمله CBT، DBT، ACT، روانشناسی مثبت، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، تجربه جسمانی، یونگ درمانی و غیره.
tag : دانلود کتاب مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا , Download مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا , دانلود مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا , Download Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation Book , مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا دانلود , buy مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا , خرید کتاب مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا , دانلود کتاب Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation , کتاب Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation , دانلود Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation , خرید Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation , خرید کتاب Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.