توضیحات
Some individuals emerge from grim experiences stronger in mind and spirit than others who suffered the same ordeal. In this updated and revised edition, Michael Neenan focuses on the meanings we attach to lifes adversities in order to understand how we respond to them. This is why different people can react to the same adverse event in a variety of ways such as fighting back or crumbling. Different meanings of what constitutes resilience are also discussed and the author takes issue with the simplistic view of it as bouncing back from adversity which suggests the absence of struggle and emotional pain as well as underestimating how long the process of self-righting can sometimes take.
Developing Resilience shows how people can find constructive ways of dealing with hard times by using the ideas and techniques of cognitive behavioural therapy as well as drawing on the viewpoints and experiences of other writers presented here. This book provides useful guidance and advice on topics including:
managing negative emotions in difficult times
using an assets and liabilities model to understand resilient behaviour
distinguishing between whats within and outside of your control
identifying and changing attitudes that undermine resilience building
developing self-belief
increasing your level of frustration tolerance
maintaining a resilient outlook.
This book will be essential reading for anyone interested in learning more about resilience as well as for mental health professionals, coaches and therapists looking for guidance in helping their clients to cope better with adversity.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بعضی از افراد از تجربیات ناگوار در ذهن و روح قویتر از دیگرانی که از همان مصیبت رنج میبرند بیرون میآیند. در این نسخه به روز شده و اصلاح شده، مایکل نینان بر معانی ما به ناملایمات زندگی تمرکز می کند تا بفهمد چگونه به آنها پاسخ می دهیم. به همین دلیل است که افراد مختلف می توانند به یک رویداد نامطلوب مشابه به روش های مختلف واکنش نشان دهند. معانی مختلفی از آنچه که تاب آوری را تشکیل می دهد نیز مورد بحث قرار می گیرد و نویسنده با دیدگاه ساده انگارانه آن به عنوان بازگشت از ناملایمات که حاکی از فقدان مبارزه و درد عاطفی و همچنین دست کم گرفتن مدت زمانی است که فرآیند اصلاح خود می تواند طول بکشد، مشکل دارد.
توسعه تاب آوری نشان می دهد که چگونه افراد می توانند با استفاده از ایده ها و تکنیک های درمان شناختی رفتاری و همچنین استفاده از روش های سازنده راه های مقابله با روزهای سخت را بیابند. نظرات و تجربیات سایر نویسندگان در اینجا ارا
tag : دانلود کتاب توسعه تاب آوری: یک رویکرد شناختی-رفتاری , Download توسعه تاب آوری: یک رویکرد شناختی-رفتاری , دانلود توسعه تاب آوری: یک رویکرد شناختی-رفتاری , Download Developing Resilience: A Cognitive-Behavioural Approach Book , توسعه تاب آوری: یک رویکرد شناختی-رفتاری دانلود , buy توسعه تاب آوری: یک رویکرد شناختی-رفتاری , خرید کتاب توسعه تاب آوری: یک رویکرد شناختی-رفتاری , دانلود کتاب Developing Resilience: A Cognitive-Behavioural Approach , کتاب Developing Resilience: A Cognitive-Behavioural Approach , دانلود Developing Resilience: A Cognitive-Behavioural Approach , خرید Developing Resilience: A Cognitive-Behavioural Approach , خرید کتاب Developing Resilience: A Cognitive-Behavioural Approach ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.