توضیحات
Fit Quickies is an effective, research-driven collection of exercises for functional fitness and body shaping that cuts through the confusion of trends and complicated weight loss routines. It minimizes the time investment needed to see results, yet is honest about what is needed to achieve your fitness and body-shaping goals. Combined with the Fit Quickies food plan and mindset motivation guide, author Lani Muelrath delivers specific, surefire strategies for health, weight loss, and fitness success.
Targeted five-minute workouts include:
A flatter belly
Slimmer, shapelier thighs
Firmer upper arms
A tighter rear end
A strong core
PLUS the 3 Pillars Solution: food, fitness, and frame of mind
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
Fit Quickies مجموعه ای موثر و پژوهش محور از تمرینات برای تناسب اندام عملکردی و فرم دادن به بدن است که سردرگمی روندها و روال های پیچیده کاهش وزن را کاهش می دهد. زمان سرمایه گذاری مورد نیاز برای دیدن نتایج را به حداقل می رساند، اما در مورد آنچه برای دستیابی به اهداف تناسب اندام و بدنسازی شما لازم است صادق است. همراه با برنامه غذایی Fit Quickies و راهنمای انگیزه ذهنی، نویسنده Lani Muelrath استراتژیهای خاص و مطمئنی را برای سلامتی، کاهش وزن و موفقیت تناسب اندام ارائه میکند. \ تمرینات پنج دقیقهای هدفمند عبارتند از: شکم صافتر رانهای باریکتر و خوش فرمتر بازوهای سفتتر پشت محکمتر یک هسته قویتر به علاوه راهحل 3 ستون: غذا، تناسب اندام، و روحیه
tag : دانلود کتاب Fit Quickies: تمرینات بدنسازی هدفمند 5 دقیقه ای , Download Fit Quickies: تمرینات بدنسازی هدفمند 5 دقیقه ای , دانلود Fit Quickies: تمرینات بدنسازی هدفمند 5 دقیقه ای , Download Fit Quickies: 5-Minute Targeted Body-Shaping Workouts Book , Fit Quickies: تمرینات بدنسازی هدفمند 5 دقیقه ای دانلود , buy Fit Quickies: تمرینات بدنسازی هدفمند 5 دقیقه ای , خرید کتاب Fit Quickies: تمرینات بدنسازی هدفمند 5 دقیقه ای , دانلود کتاب Fit Quickies: 5-Minute Targeted Body-Shaping Workouts , کتاب Fit Quickies: 5-Minute Targeted Body-Shaping Workouts , دانلود Fit Quickies: 5-Minute Targeted Body-Shaping Workouts , خرید Fit Quickies: 5-Minute Targeted Body-Shaping Workouts , خرید کتاب Fit Quickies: 5-Minute Targeted Body-Shaping Workouts ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.