توضیحات
Internationally recognized triathlon coach and best-selling author Joe Friel teams up with ultra-endurance guru Gordon Byrn in Going Long, the most comprehensive guide to racing long-course and Ironman-distance triathlons. Combining science with personal experience, Friel and Byrn prepare anyone, from the working age-grouper to the podium contender, for success in triathlon’s ultimate endurance event.
Whether you are preparing for your first long-course triathlon or your fastest, Going Long will make every hour of training count.
- 40 sport-specific drills to improve technique and efficiency
- Updates to mental training
- Key training sessions, workout examples, and strength-building exercises
- A simple approach to balancing training, work, and family obligations
- A new chapter on active recovery, injury prevention and treatment
Going Long is the best-selling book on Ironman training. Friel and Byrn guide the novice, intermediate, and elite triathlete, making it the most comprehensive and nuanced plan for Ironman training ever written. Going Long is the best resource to break through an Ironman performance plateau to find season after season of long-course race improvements.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
جو فریل، مربی شناخته شده بین المللی سه گانه و نویسنده پرفروش، با گوردون بایرن، گورو فوق العاده استقامت، در Going Long، جامع ترین راهنمای مسابقه مسابقه های طولانی مدت و ورزش های سه گانه مرد آهنی، همکاری می کند. فریل و بایرن با ترکیب علم با تجربه شخصی، هر کسی را از رده سنی کار گرفته تا مدعی سکو را برای موفقیت در مسابقه استقامتی نهایی سهگانه آماده میکنند.
چه در حال آماده شدن برای اولین دوره طولانی سهگانه یا سریعترین ورزش خود هستید، مدت طولانی هر ساعت تمرین را به حساب میآورد.
- 40 تمرین ویژه ورزشی برای بهبود تکنیک و کارایی
- بهروزرسانیهای تمرین ذهنی
- جلسات تمرینی کلیدی، نمونههای تمرینی و تمرینات قدرتی
- رویکردی ساده برای ایجاد تعادل در تمرین، کار و تعهدات خانوادگی
- فصل جدید در بهبود فعال، پیشگیری از آسیب و درمان< /li>
Going Long پرفروش ترین کتاب آموزش مرد آهنی است. فریل و بایرن ورزشکاران سه گانه تازه کار، متوسط و نخبه را راهنمایی می کنند و آن را به جامع ترین و ظریف ترین طرحی برای آموزش مرد آهنی تبدیل می کنند که تاکنون نوشته شده است. Going Long بهترین منبع برای عبور از پلاتو عملکرد Ironman برای یافتن فصل به فصل بهبودهای مسابقه طولانی است.
tag : دانلود کتاب Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (مجموعه تمرین چند ورزشی Ultrafit) , Download Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (مجموعه تمرین چند ورزشی Ultrafit) , دانلود Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (مجموعه تمرین چند ورزشی Ultrafit) , Download Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (Ultrafit Multisport Training Series) Book , Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (مجموعه تمرین چند ورزشی Ultrafit) دانلود , buy Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (مجموعه تمرین چند ورزشی Ultrafit) , خرید کتاب Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (مجموعه تمرین چند ورزشی Ultrafit) , دانلود کتاب Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (Ultrafit Multisport Training Series) , کتاب Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (Ultrafit Multisport Training Series) , دانلود Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (Ultrafit Multisport Training Series) , خرید Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (Ultrafit Multisport Training Series) , خرید کتاب Going Long: Training for Triathlon’s Ultimate Challenge (Ultrafit Multisport Training Series) ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.