دانلود کتاب Guide to Stress Reduction, 2nd Ed. – راهنمای کاهش استرس، ویرایش دوم.

توضیحات

The increasingly frenetic pace of modern life can take a heavy toll on our physical and mental well-being, and we all have the headaches, backaches, and insomnia to prove it. As a professional stress-reduction therapist, Dr. L. John Mason has made it his life’s work to combat the debilitating effects of this all-consuming condition. In the original GUIDE TO STRESS REDUCTION, Dr. Mason presented a comprehensive program of exercises designed to alleviate stress, helping thousands of afflicted readers return to the comforting fold of life’s natural rhythms. Newly revised, Dr. Mason’s landmark book continues to teach us how to reduce tension and anxiety with techniques such as autogenics, visualization, meditation, biofeedback, and desensitization. ‚Ä¢ Previous edition sold 30,000 copies.‚Ä¢ Provides tips for controlling specific ailments, including high blood pressure, chronic pain, abdominal disorders, and insomnia.For a list of appearances by this author, check out our Calendar of Events.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

سرعت روزافزون دیوانه کننده زندگی مدرن می تواند آسیب های سنگینی بر سلامت جسمی و روحی ما وارد کند و همه ما برای اثبات آن سردرد، کمردرد و بی خوابی را داریم. دکتر L. John Mason به عنوان یک درمانگر حرفه ای کاهش استرس، مبارزه با اثرات ناتوان کننده این وضعیت همه جانبه را وظیفه زندگی خود قرار داده است. در راهنمای اصلی کاهش استرس، دکتر میسون برنامه جامعی از تمرینات طراحی شده برای کاهش استرس ارائه کرد و به هزاران خواننده آسیب دیده کمک کرد تا به حالت آرامش بخش ریتم های طبیعی زندگی بازگردند. کتاب برجسته دکتر میسون که به تازگی تجدید نظر شده است، همچنان به ما می آموزد که چگونه تنش و اضطراب را با تکنیک هایی مانند اتوژنیک، تجسم، مدیتیشن، بیوفیدبک و حساسیت زدایی کاهش دهیم. ‚Ä¢ نسخه قبلی 30000 نسخه فروخته شد.‚Ä¢ نکاتی را برای کنترل بیماری‌های خاص، از جمله فشار خون بالا، درد مزمن، اختلالات شکمی، و بی‌خوابی ارائه می‌دهد. برای فهرستی از ظاهر این نویسنده، تقویم رویدادهای ما را بررسی کنید.

tag : دانلود کتاب راهنمای کاهش استرس، ویرایش دوم. , Download راهنمای کاهش استرس، ویرایش دوم. , دانلود راهنمای کاهش استرس، ویرایش دوم. , Download Guide to Stress Reduction, 2nd Ed. Book , راهنمای کاهش استرس، ویرایش دوم. دانلود , buy راهنمای کاهش استرس، ویرایش دوم. , خرید کتاب راهنمای کاهش استرس، ویرایش دوم. , دانلود کتاب Guide to Stress Reduction, 2nd Ed. , کتاب Guide to Stress Reduction, 2nd Ed. , دانلود Guide to Stress Reduction, 2nd Ed. , خرید Guide to Stress Reduction, 2nd Ed. , خرید کتاب Guide to Stress Reduction, 2nd Ed. ,