توضیحات
It’s an undisputed fact that the body’s physiological needs change as you age. But that doesn’t mean you can’t continue to compete and perform at your best. In High-Performance Nutrition for Masters Athletes, you’ll find practical advice for fueling your active lifestyle—now and for decades to come.
The key to effectively adapting your nutrition plans is first understanding how needs change over time and how expected results shift through the decades. Explore the science behind proper fueling for training and competition with the current guidelines for carbohydrate, protein, and fat intake plus advice on proper hydration, avoiding the dangers of underfueling, and nutrition for optimal recovery.
High-Performance Nutrition for Masters Athletes will then take you inside the fueling strategies for precompetition, competition, and recovery:
Plus, throughout the book you will find accounts of amazing individuals—both well-known elite athletes and Olympians and everyday athletes—who have adapted their nutrition and training regimes to stay at the top of their game year in and year out.
Comprehensive yet practical, High-Performance Nutrition for Masters Athletes provides the latest research, guidance, and strategies that you need to train harder, perform stronger, and recover faster. Fuel smart, and never let age slow you down.
CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The High-Performance Nutrition for Masters Athletes Online CE Exam may be purchased separately or as part of the High-Performance Nutrition for Masters Athletes With CE Exam package that includes both the book and the exam.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این یک واقعیت مسلم است که نیازهای فیزیولوژیکی بدن با افزایش سن تغییر می کند. اما این بدان معنا نیست که نمی توانید به رقابت ادامه دهید و بهترین عملکرد را داشته باشید. در تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران کارشناسی ارشد، توصیه های عملی برای تقویت سبک زندگی فعال خود در حال حاضر و برای دهه های آینده خواهید یافت.
کلید تطبیق موثر برنامه های تغذیه ای ابتدا درک چگونگی تغییر نیازها در طول زمان و چگونگی تغییر نتایج مورد انتظار در طول دهه ها. با دستورالعملهای فعلی برای دریافت کربوهیدرات، پروتئین و چربی بهعلاوه توصیههایی در مورد هیدراتاسیون مناسب، اجتناب از خطرات سوخترسانی کم، و تغذیه برای بهبودی بهینه، علم پشت سوخترسانی مناسب برای تمرین و رقابت را کشف کنید.
عملکرد بالا تغذیه برای استادان ورزشکار سپس شما را وارد استراتژی های سوخت رسانی برای پیش مسابقه، رقابت و ریکاوری می کند:
بعلاوه، در سرتاسر کتاب، حسابهایی از افراد شگفتانگیز و هر دو نخبگان سرشناس پیدا خواهید کرد. ورزشکاران و المپیکیها و ورزشکاران روزمره که رژیمهای تغذیه و تمرین خود را به گونهای تطبیق دادهاند که هر س
tag : دانلود کتاب تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران کارشناسی ارشد , Download تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران کارشناسی ارشد , دانلود تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران کارشناسی ارشد , Download High-Performance Nutrition for Masters Athletes Book , تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران کارشناسی ارشد دانلود , buy تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران کارشناسی ارشد , خرید کتاب تغذیه با عملکرد بالا برای ورزشکاران کارشناسی ارشد , دانلود کتاب High-Performance Nutrition for Masters Athletes , کتاب High-Performance Nutrition for Masters Athletes , دانلود High-Performance Nutrition for Masters Athletes , خرید High-Performance Nutrition for Masters Athletes , خرید کتاب High-Performance Nutrition for Masters Athletes ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.