توضیحات
A New York Times bestseller, I Quit Sugar is week-by-week guide to quitting sugarto lose weight; boost energy; and improve your looks, mood, and overall health, with 108 sugarfree recipes.
Sarah Wilson thought of herself as a relatively healthy eater. She didn’t realize how much sugar was hidden in her diet, or how much it was affecting her well-being. When she learned that her sugar consumption could be the source of a lifetime of mood swings, fluctuating weight, sleep problems, and thyroid disease, she knew she had to make a change.
What started as an experiment to eliminate sugar–both the obvious and the hidden kinds–soon became a way of life, and now Sarah shows you how you can quit sugar too:
* follow a flexible and very doable 8-week plan
* overcome cravings
* make food you’re excited to eat with these 108 recipes for detox meals, savory snacks, and sweet treats from Sarah Wilson and contributors including Gwyneth Paltrow, Curtis Stone, Dr. Robert Lustig (The Fat Chance Cookbook), Sarma Melngailis (Raw Food/ Real World),Joe ‘the Juicer’ Cross, and Angela Liddon (Oh She Glows)
I Quit Sugar makes it easy to kick the habit for good, lose weight, and feel better than ever before. When you are nourished with delicious meals and treats, you won’t miss the sugar for an instant.
‘When I quit sugar I found wellness and the kind of energy and sparkle I had as a kid. I don’t believe in diets or in making eating miserable. This plan and the recipes are designed for lasting wellness.’ — Sarah Wilson
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یکی از پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز، من شکر را ترک می کنم راهنمای هفته به هفته ترک شکر برای کاهش وزن است. افزایش انرژی؛ و ظاهر، خلق و خو و سلامت کلی خود را با 108 دستور غذای بدون شکر بهبود بخشید.
سارا ویلسون خود را یک غذاخور نسبتا سالم می دانست. او متوجه نشد که چه مقدار قند در رژیم غذایی او پنهان شده است، یا چقدر بر سلامت او تأثیر می گذارد. وقتی فهمید که مصرف قندش میتواند منشأ یک زندگی نوسانات خلقی، نوسان وزن، مشکلات خواب و بیماری تیروئید باشد، فهمید که باید تغییری ایجاد کند.
آنچه به عنوان آزمایشی برای حذف شروع شد. شکر – هم انواع آشکار و هم انواع پنهان – به زودی تبدیل به یک روش زندگی شد، و حالا سارا به شما نشان می دهد که چگونه می توانید شکر را نیز ترک کنید:
* یک برنامه 8 هفته ای انعطاف پذیر و بسیار قابل انجام را دنبال کنید
* بر هوس ها غلبه کنید
* با این 108 دستور غذای سم زدایی، میان وعده های خوش طعم و خوراکی های شیرین از سارا ویلسون و همکارانی از جمله گوئینت پالترو، کرتیس استون، دکتر رابرت لوستیگ، غذایی درست کنید که برای خوردن آن هیجان دارید ( The Fat Chance Cookbook)، Sarma Melngailis (غذای خام/ دنیای واقعی)، Joe ‘The Juicer’ Cross، و Angela Liddon (Oh She Glows)< br>
من شکر را ترک می کنمترک این عادت را برای همیشه آسان می کند، وزن کم می کند و احساس بهتری نسبت به قبل می کند. وقتی با غذاها و خوراکی های خوشمزه تغذیه می شوید، شکر را برای یک لحظه از دست نخواهید داد.
وقتی شکر را ترک کردم، تندرستی و انرژی و درخششی را که در کودکی داشتم پیدا کردم. من به رژیم غذایی یا بدبخت کردن غذا خوردن اعتقادی ندارم. این طرح و دستور العمل ها برای سلامتی پایدار طراحی شده اند. – سارا ویلسون
tag : دانلود کتاب I Quit Sugar: برنامه کامل سم زدایی 8 هفته ای و کتاب آشپزی شما , Download I Quit Sugar: برنامه کامل سم زدایی 8 هفته ای و کتاب آشپزی شما , دانلود I Quit Sugar: برنامه کامل سم زدایی 8 هفته ای و کتاب آشپزی شما , Download I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook Book , I Quit Sugar: برنامه کامل سم زدایی 8 هفته ای و کتاب آشپزی شما دانلود , buy I Quit Sugar: برنامه کامل سم زدایی 8 هفته ای و کتاب آشپزی شما , خرید کتاب I Quit Sugar: برنامه کامل سم زدایی 8 هفته ای و کتاب آشپزی شما , دانلود کتاب I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook , کتاب I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook , دانلود I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook , خرید I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook , خرید کتاب I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.