توضیحات
Completing IronFits triathlon trilogy alongside Be IronFit and IronFit Secrets for Half Iron-Distance Success, this is a go-to, time-efficient training guide for the Standard and Sprint-distance triathlons, which are the most accessible and achievable distances for time-crunched athletes. The Standard Distance is the original triathlon configuration: a 1.5 km swim, 40 km bike, and 10 km run (0.9 mile swim, 24.8 mile bike, and 6.2 mile run). The Sprint Distance usually includes a 750 meter swim, 20 km bike, and 5 km run (Half mile swim, 12.4 mile bike, and 3.1 mile run). And there are duathlon equivalents of both triathlon races. These Short Course distances are the everyman races of the sport, and Don and Melanie Fink offer their time-efficient IronFit training approach to them here in this book.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
تکمیل سه گانه IronFits در کنار IronFit و رازهای IronFit برای موفقیت در مسافت نیمه آهن، این یک راهنمای تمرینی مفید و کارآمد برای ورزش های سه گانه استاندارد و مسافت سرعت است که در دسترس ترین و دست یافتنی ترین مسافت ها برای زمان کم است. ورزشکاران مسافت استاندارد پیکربندی اصلی سهگانه است: شنا 1.5 کیلومتر، دوچرخه 40 کیلومتر و دوی 10 کیلومتر (0.9 مایل شنا، 24.8 مایل دوچرخه و 6.2 مایل دوی). مسافت اسپرینت معمولاً شامل شنای 750 متری، دوچرخه 20 کیلومتری و دوی 5 کیلومتری (شنای نیم مایلی، 12.4 مایلی دوچرخه و 3.1 مایلی دوی) است. و معادل های دوگانه هر دو مسابقه سه گانه وجود دارد. این مسافتهای کوتاه، مسابقههای هر فرد در این ورزش هستند، و دان و ملانی فینک رویکرد آموزشی IronFit با زمان کارآمد خود را در اینجا در این کتاب به آنها ارائه میدهند.
tag : دانلود کتاب IronFit’s Everyman Triathlons: آموزش کارآمد زمان برای مسابقات سه گانه دوره کوتاه , Download IronFit’s Everyman Triathlons: آموزش کارآمد زمان برای مسابقات سه گانه دوره کوتاه , دانلود IronFit’s Everyman Triathlons: آموزش کارآمد زمان برای مسابقات سه گانه دوره کوتاه , Download IronFit’s Everyman Triathlons: Time-Efficient Training for Short Course Triathlons Book , IronFit’s Everyman Triathlons: آموزش کارآمد زمان برای مسابقات سه گانه دوره کوتاه دانلود , buy IronFit’s Everyman Triathlons: آموزش کارآمد زمان برای مسابقات سه گانه دوره کوتاه , خرید کتاب IronFit’s Everyman Triathlons: آموزش کارآمد زمان برای مسابقات سه گانه دوره کوتاه , دانلود کتاب IronFit’s Everyman Triathlons: Time-Efficient Training for Short Course Triathlons , کتاب IronFit’s Everyman Triathlons: Time-Efficient Training for Short Course Triathlons , دانلود IronFit’s Everyman Triathlons: Time-Efficient Training for Short Course Triathlons , خرید IronFit’s Everyman Triathlons: Time-Efficient Training for Short Course Triathlons , خرید کتاب IronFit’s Everyman Triathlons: Time-Efficient Training for Short Course Triathlons ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.