توضیحات
No Gym No Problem highlights great exercises at home, the park or anywhere you can squeeze in a session. No matter your current fitness level we have you covered with beginner to advanced exercises and custom routines to jump start your journey or continue your journey with great body weight exercises.
We underestimate the power of strictly using our body weight to train, lifting heavy objects are just one way to achieve muscle and a healthy fitness level. Using body weight will not only build muscle but it will teach your body about mobility and flexibility. Most of the time these two important factors are disregarded and if you focus on these with your training you will get stronger. Strength, mobility and flexibility are all pieces to the puzzle and foundation to progress.
I explain and borrow moves and techniques from various workout philosophies (i.e Calisthenics, CrossFit, Yoga, Bodybuilding) to help you understand and give you more than a one dimensional workout guide.
– 20+ exercises
– Easy to follow instructions
– Detailed pictures from start to finish
– Pre-made routines from beginner to advanced
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
No Gym No Problem تمرینات عالی را در خانه، پارک یا هر جایی که می توانید در یک جلسه فشار دهید، برجسته می کند. صرف نظر از سطح تناسب اندام فعلی شما، ما شما را با تمرینات مبتدی تا پیشرفته و روتین های سفارشی پوشش می دهیم تا سفر خود را شروع کنید یا سفر خود را با تمرینات وزن بدن عالی ادامه دهید. ما قدرت استفاده دقیق از وزن بدن برای تمرین را دست کم می گیریم، بلند کردن اجسام سنگین تنها یک راه برای دستیابی به عضلات و سطح تناسب اندام سالم است. استفاده از وزن بدن نه تنها عضله سازی می کند، بلکه به بدن شما در مورد تحرک و انعطاف پذیری آموزش می دهد. بیشتر اوقات این دو عامل مهم نادیده گرفته می شوند و اگر با تمرینات خود روی آنها تمرکز کنید قوی تر خواهید شد. قدرت، تحرک و انعطاف پذیری همه قطعات پازل و پایه پیشرفت هستند. من حرکات و تکنیکها را از فلسفههای تمرینی مختلف (مانند Calisthenics، CrossFit، یوگا، بدنسازی) توضیح میدهم و قرض میگیرم تا به شما کمک کنم تا راهنمای تمرینی بیش از یک بعدی را درک کنید و به شما ارائه کنم. – بیش از 20 تمرین – پیروی آسان از دستورالعمل ها – تصاویر دقیق از ابتدا تا انتها – روتین های از پیش ساخته شده از مبتدی تا پیشرفته
tag : دانلود کتاب بدون باشگاه بدون مشکل: نسخه بدون تجهیزات , Download بدون باشگاه بدون مشکل: نسخه بدون تجهیزات , دانلود بدون باشگاه بدون مشکل: نسخه بدون تجهیزات , Download No Gym No Problem: Equipment free Edition Book , بدون باشگاه بدون مشکل: نسخه بدون تجهیزات دانلود , buy بدون باشگاه بدون مشکل: نسخه بدون تجهیزات , خرید کتاب بدون باشگاه بدون مشکل: نسخه بدون تجهیزات , دانلود کتاب No Gym No Problem: Equipment free Edition , کتاب No Gym No Problem: Equipment free Edition , دانلود No Gym No Problem: Equipment free Edition , خرید No Gym No Problem: Equipment free Edition , خرید کتاب No Gym No Problem: Equipment free Edition ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.