توضیحات
Nutrition for Marathon Running describes how the running body works and explains why performance in a marathon is so highly influenced by what a runner eats and drinks. The special dietary requirements of vegetarians, females, veterans and diabetic runners are all covered as well as information about running in hot and cold climates. By the end of the book, readers should be in no doubt just how important diet is in the training for, and running of, a marathon. The author addresses the following questions and many more: How can I keep hydrated on long training runs? What is the best thing to have for breakfast on the morning of the marathon? Are sports drinks really better than plain water? Why do I always seem to get a cold after running a marathon? What happens at the drinks station on route? The marathon is in the morning but I do all my training in the evening: will this matter?
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
Nutrition for Marathon Running نحوه عملکرد بدن در حال دویدن را توضیح می دهد و توضیح می دهد که چرا عملکرد در ماراتن بسیار تحت تأثیر آنچه که یک دونده می خورد و می نوشد. نیازهای غذایی ویژه گیاهخواران، زنان، جانبازان و دوندگان دیابتی همگی و همچنین اطلاعاتی در مورد دویدن در آب و هوای سرد و گرم پوشش داده شده است. در پایان کتاب، خوانندگان نباید شک کنند که رژیم غذایی چقدر در تمرین و دویدن ماراتن اهمیت دارد. نویسنده به سؤالات زیر و بسیاری سؤالات دیگر می پردازد: چگونه می توانم در دویدن های تمرینی طولانی هیدراته باشم؟ بهترین غذا برای صبحانه در صبح ماراتن چیست؟ آیا نوشیدنی های ورزشی واقعا بهتر از آب ساده هستند؟ چرا همیشه بعد از دویدن ماراتن به نظر می رسد سرما می خورم؟ در ایستگاه نوشیدنی در مسیر چه اتفاقی می افتد؟ ماراتن صبح است اما من تمام تمریناتم را عصر انجام می دهم: آیا این مهم است؟
tag : دانلود کتاب تغذیه برای دویدن ماراتن , Download تغذیه برای دویدن ماراتن , دانلود تغذیه برای دویدن ماراتن , Download Nutrition for Marathon Running Book , تغذیه برای دویدن ماراتن دانلود , buy تغذیه برای دویدن ماراتن , خرید کتاب تغذیه برای دویدن ماراتن , دانلود کتاب Nutrition for Marathon Running , کتاب Nutrition for Marathon Running , دانلود Nutrition for Marathon Running , خرید Nutrition for Marathon Running , خرید کتاب Nutrition for Marathon Running ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.