توضیحات
Overcoming app now available via iTunes and the Google Play Store. ‘A thoroughly enjoyable read, and [I] would recommend trainee therapists read it also, as it will increase your understanding of the treatment of low self-esteem.’ BABCP Magazine Low self-esteem can make life difficult in all sorts of ways. It can make you anxious and unhappy, tormented by doubts and self-critical thoughts. It can get in the way of feeling at ease with other people and stop you from leading the life you want to lead. It makes it hard to value and appreciate yourself in the same way you would another person you care about. Melanie Fennell’s acclaimed and bestselling self-help guide will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of distress, unhelpful behaviour and self-destructive thinking. Using practical techniques from Cognitive Behavioural Therapy (CBT), this book will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will learn: How low self-esteem develops and what keeps it going How to question your negative thoughts and the attitudes that underlie them How to identify your strengths and good qualities for a more balanced, kindly view of yourself Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well Books on Prescription scheme.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برنامه غلبه بر اکنون از طریق iTunes و فروشگاه Google Play در دسترس است. “یک مطالعه کاملا لذت بخش، و [من] به کارآموزان درمانگر توصیه می کنم آن را نیز بخوانند، زیرا درک شما را از درمان عزت نفس پایین افزایش می دهد.” مجله BABCP عزت نفس پایین می تواند زندگی را از همه جهات سخت کند. این می تواند شما را مضطرب و ناراضی کند، شک و تردید و افکار انتقادی از خود شما را عذاب دهد. این می تواند مانع احساس آرامش با دیگران شود و شما را از داشتن زندگی ای که می خواهید داشته باشید باز دارد. ارزش گذاری و قدردانی از خود را به همان شیوه ای که برای شخص دیگری که به او اهمیت می دهید دشوار می کند. راهنمای خودیاری تحسینشده و پرفروش ملانی فنل به شما کمک میکند تا اعتماد به نفس پایین خود را درک کنید و از دایره باطل پریشانی، رفتار غیر مفید و تفکر خود ویرانگر خارج شوید. این کتاب با استفاده از تکنیکهای عملی درمان شناختی رفتاری (CBT)، به شما کمک میکند تا هنر خودپذیری را بیاموزید و حس خود را نسبت به خودتان تغییر دهید. به طور خاص، شما یاد خواهید گرفت: چگونه عزت نفس پایین ایجاد می شود و چه چیزی آن را حفظ می کند. راهنماها از تکنیک های بالینی اثبات شده برای درمان بیماری های طولانی مدت و ناتوان کننده، روانی و فیزیکی استفاده می کنند. بسیاری از راهنماهای سری غلبه بر طرح Reading Well Books on Prescription توصیه میشوند.
tag : دانلود کتاب غلبه بر عزت نفس پایین: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , Download غلبه بر عزت نفس پایین: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , دانلود غلبه بر عزت نفس پایین: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , Download Overcoming Low Self-Esteem: A self-help guide using cognitive behavioural techniques Book , غلبه بر عزت نفس پایین: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی دانلود , buy غلبه بر عزت نفس پایین: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , خرید کتاب غلبه بر عزت نفس پایین: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های رفتاری شناختی , دانلود کتاب Overcoming Low Self-Esteem: A self-help guide using cognitive behavioural techniques , کتاب Overcoming Low Self-Esteem: A self-help guide using cognitive behavioural techniques , دانلود Overcoming Low Self-Esteem: A self-help guide using cognitive behavioural techniques , خرید Overcoming Low Self-Esteem: A self-help guide using cognitive behavioural techniques , خرید کتاب Overcoming Low Self-Esteem: A self-help guide using cognitive behavioural techniques ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.