توضیحات
Pocket Tai Chi for Beginners is the perfect introduction to this popular exercise disciplinenow in a handy, inexpensive format!
This book presents the ‘Simplified Tai Chi’ method created by China’s Ministry of Physical Culture and Sports. Unlike traditional Tai Chi, which has over 80 complicated movement sequences or forms, Simplified Tai Chi has 24 short and easy-to-remember movement forms which provide all the health benefits but are far easier for ordinary people to learn and practice on a daily basis. This book provides everything you needstep-by-step instructions and over 160 clear and simple illustrations.
Tai Chi is the fastest-growing martial art in the world todaydue to its physical, mental and spiritual benefitscombining low-impact exercise, self-healing, meditation and a philosophy of life all in one.
Benefits of Tai Chi include:
Reducing falls by improving flexibility and balance
Relieving joint pain
Reducing stress and anxiety
Lower blood pressure
Strengthened core, legs and upper body
Master Tri Thong Dang is one of America’s most respected Tai Chi instructors who has trained many thousands of practitioners. His easy-to-follow method highlights the spiritual essence of Tai Chi and at the same time its graceful simplicity.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
تای چی جیبی برای مبتدیان مقدمه ای عالی برای این رشته ورزشی پرطرفدار در قالبی مفید و ارزان است! این کتاب روش “تای چی ساده” ایجاد شده توسط وزارت فرهنگ بدنی و ورزش چین را ارائه می دهد. بر خلاف تای چی سنتی که دارای بیش از 80 دنباله یا فرم حرکتی پیچیده است، تای چی ساده دارای 24 فرم حرکتی کوتاه و آسان برای به خاطر سپردن است که تمام فواید سلامتی را ارائه می دهد، اما یادگیری و تمرین روزانه برای افراد عادی بسیار آسان تر است. . این کتاب هر آنچه را که نیاز دارید دستورالعمل های گام به گام و بیش از 160 تصویر واضح و ساده ارائه می دهد. تای چی به دلیل فواید جسمی، ذهنی و معنوی آن که ترکیبی از ورزش کم تاثیر، خود درمانی، مدیتیشن و فلسفه زندگی در یک مجموعه است، سریعترین هنر رزمی در حال رشد در جهان است. \ فواید تای چی عبارتند از: \ کاهش زمین خوردن با بهبود انعطاف پذیری و تعادل تسکین درد مفاصل کاهش استرس و اضطراب کاهش فشار خون تقویت شده مرکزی، پاها و بالاتنه \ استاد تری تانگ دانگ یکی از معتبرترین افراد آمریکایی است. مربیان تای چی که هزاران تمرین کننده را آموزش داده است. روش آسان برای دنبال کردن او، جوهر معنوی تای چی و در عین حال سادگی برازنده آن را برجسته می کند.
tag : دانلود کتاب تای چی جیبی برای مبتدیان گام های ساده برای داشتن بدنی سالم تا (2019) , Download تای چی جیبی برای مبتدیان گام های ساده برای داشتن بدنی سالم تا (2019) , دانلود تای چی جیبی برای مبتدیان گام های ساده برای داشتن بدنی سالم تا (2019) , Download Pocket Tai Chi for Beginners Simple Steps to a Healthy Body by (2019) Book , تای چی جیبی برای مبتدیان گام های ساده برای داشتن بدنی سالم تا (2019) دانلود , buy تای چی جیبی برای مبتدیان گام های ساده برای داشتن بدنی سالم تا (2019) , خرید کتاب تای چی جیبی برای مبتدیان گام های ساده برای داشتن بدنی سالم تا (2019) , دانلود کتاب Pocket Tai Chi for Beginners Simple Steps to a Healthy Body by (2019) , کتاب Pocket Tai Chi for Beginners Simple Steps to a Healthy Body by (2019) , دانلود Pocket Tai Chi for Beginners Simple Steps to a Healthy Body by (2019) , خرید Pocket Tai Chi for Beginners Simple Steps to a Healthy Body by (2019) , خرید کتاب Pocket Tai Chi for Beginners Simple Steps to a Healthy Body by (2019) ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.