توضیحات
‘Push-Up Progression Workout for a Stronger Core’ is a twelve push-up journey to progress by performing a variety of push-up techniques. This book discusses how crucial the push-up is in regards to training the core, upper body, and lower body. By strength training your core stabilization muscles first, and your core movement muscles second, you will create overall functional strength in your core while obtaining that lean, aesthetic look we all desire. Performing these push-ups will improve your posture drastically while you develop more strength in your upper and lower body. The push-ups outlined in this book can be performed quickly and conveniently at home or on the road. Most importantly, no matter your fitness level, this book shows you how the push-up can benefit everyone!
About the Author
Master trainer Shaun Zetlin successfully runs his own personal training business in New York City. Shaun earned his Bachelors degree in English Literature and Writing from the University of Delaware. His articles, program designs, and award-winning tips have been published in a variety of books, magazines, and websites including: Weight Watchers, Demos Medical Publishing, Brides, Prevention, OnFitness Magazine, Fitness Magazine, and GO: AirTran Magazine. Shaun also has media experience in both television and radio, ranging from fitness modeling, to hosting his own weekly radio fitness show.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
«تمرین تمرینی با فشار بالا برای یک هسته قویتر» دوازده سفر با فشار بالا برای پیشرفت با انجام انواع تکنیکهای فشار بالا است. این کتاب به این موضوع می پردازد که چقدر تمرینات فشاری برای تمرین عضلات مرکزی بدن، بالاتنه و پایین تنه بسیار مهم است. با تمرین قدرتی در ابتدا عضلات تثبیت کننده مرکزی و در مرحله بعد عضلات حرکتی مرکزی، قدرت عملکردی کلی را در قسمت مرکزی بدن خود ایجاد می کنید و در عین حال ظاهر لاغر و زیبایی شناختی را که همه ما می خواهیم به دست می آورید. انجام این فشارها وضعیت شما را به شدت بهبود می بخشد در حالی که قدرت بیشتری در بالا و پایین بدن خود ایجاد می کنید. فشارهای اشاره شده در این کتاب را می توان به سرعت و به راحتی در خانه یا در جاده انجام داد. مهمتر از همه، صرف نظر از سطح تناسب اندام شما، این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه فشار آپ می تواند برای همه مفید باشد! درباره نویسنده مربی استاد Shaun Zetlin با موفقیت کسب و کار آموزشی شخصی خود را در شهر نیویورک اداره می کند. شان مدرک لیسانس خود را در ادبیات انگلیسی و نویسندگی از دانشگاه دلاور دریافت کرد. مقالات، طرحهای برنامه و نکات برنده جایزه او در کتابها، مجلات و وبسایتهای مختلفی از جمله: Weight Watchers، Demos Medical Publishing، Brides، Prevention، OnFitness Magazine، Fitness Magazine و GO: AirTran Magazine منتشر شده است. شان همچنین تجربه رسانه ای در تلویزیون و رادیو دارد، از مدلینگ تناسب اندام گرفته تا میزبانی هفتگی برنامه تناسب اندام رادیویی خود.
tag : دانلود کتاب پیشرفت فشارآپ: یک سفر 24 باری به سوی ثبات، قدرت و قدرت , Download پیشرفت فشارآپ: یک سفر 24 باری به سوی ثبات، قدرت و قدرت , دانلود پیشرفت فشارآپ: یک سفر 24 باری به سوی ثبات، قدرت و قدرت , Download Push-up Progression: A 24 Push-up Journey to Stabilization, Strength, and Power Book , پیشرفت فشارآپ: یک سفر 24 باری به سوی ثبات، قدرت و قدرت دانلود , buy پیشرفت فشارآپ: یک سفر 24 باری به سوی ثبات، قدرت و قدرت , خرید کتاب پیشرفت فشارآپ: یک سفر 24 باری به سوی ثبات، قدرت و قدرت , دانلود کتاب Push-up Progression: A 24 Push-up Journey to Stabilization, Strength, and Power , کتاب Push-up Progression: A 24 Push-up Journey to Stabilization, Strength, and Power , دانلود Push-up Progression: A 24 Push-up Journey to Stabilization, Strength, and Power , خرید Push-up Progression: A 24 Push-up Journey to Stabilization, Strength, and Power , خرید کتاب Push-up Progression: A 24 Push-up Journey to Stabilization, Strength, and Power ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.