توضیحات
‘A Wall Street tech leader explains how small behavioral changes lead to major self-improvement Whether trying to lose weight, save money, or get organized, we’re always setting goals and making resolutions but rarely following through on them. Determination and willpower aren’t strong enough to defeat our mass of ingrained habits; to succeed we have to learn how to focus our self-control on precise behavioral targets and overwhelm them, according to longtime Wall Street technology strategist Caroline Arnold. Small Move, Big Change is Arnold’s guide to turning broad personal goals into meaningful and discrete behavioral changes that lead to permanent improvement. A microresolution is easily kept and designed to nail a self-improvement target exactly and deliver benefits immediately. While the traditional resolution promises rewards on a distant ‘someday,’ a microresolution rewards us today by instantly altering our routines and, ultimately, ourselves. A wife, mother, and business innovator, Arnold uses her own successes and failures as case studies. Contrasting her career success with her personal resolution failures, Arnold recounts how by analyzing her own behavior she was able to reengineer her resolutions so that they were guaranteed to succeed every time, from losing weight to improving key relationships. Providing scores of engaging examples from the wide circle of colleagues and friends who practice her microresolution method, Arnold also shows how her system is supported by new willpower and habit science’–
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یکی از رهبران فناوری وال استریت توضیح میدهد که چگونه تغییرات کوچک رفتاری منجر به بهبود خود میشود، چه تلاش برای کاهش وزن، صرفهجویی در هزینه یا سازماندهی، همیشه در حال تعیین اهداف و تصمیمگیری هستیم، اما به ندرت آنها را دنبال میکنیم. عزم و اراده به اندازه کافی قوی نیست که بتواند عادات ریشه دار ما را شکست دهد. به گفته کارولین آرنولد، استراتژیست قدیمی فناوری وال استریت، برای موفقیت، باید یاد بگیریم که چگونه خودکنترلی خود را بر روی اهداف رفتاری دقیق متمرکز کنیم و بر آنها غلبه کنیم. حرکت کوچک، تغییر بزرگ راهنمای آرنولد برای تبدیل اهداف شخصی گسترده به تغییرات رفتاری معنادار و گسسته است که منجر به بهبود دائمی می شود. رزولوشن میکرو به راحتی نگهداری می شود و طراحی می شود تا هدف خود-بهبودی را دقیقاً میخکوب کند و فوراً فوایدی را ارائه دهد. در حالی که وضوح سنتی وعده پاداش در یک “روزی” دور را می دهد، یک رزولوشن کوچک امروز با تغییر فوری روال هایمان و در نهایت خودمان به ما پاداش می دهد. آرنولد که یک همسر، مادر و مبتکر تجارت است، از موفقیت ها و شکست های خود به عنوان مطالعات موردی استفاده می کند. آرنولد با تقابل موفقیت شغلی خود با شکستهای تصمیمگیری شخصیاش، بازگو میکند که چگونه با تجزیه و تحلیل رفتار خود توانست تصمیمات خود را به گونهای مهندسی مجدد کند که هر بار موفقیت آنها تضمین شود، از کاهش وزن گرفته تا بهبود روابط کلیدی. آرنولد با ارائه نمونههای جذاب از دایره وسیعی از همکاران و دوستانی که روش رزولوشن ریز او را تمرین میکنند، نشان میدهد که چگونه سیستم او توسط نیروی اراده و علم عادت جدید پشتیبانی میشود.
tag : دانلود کتاب حرکت کوچک، تغییر بزرگ: استفاده از رزولوشن های کوچک برای تغییر دائمی زندگی شما , Download حرکت کوچک، تغییر بزرگ: استفاده از رزولوشن های کوچک برای تغییر دائمی زندگی شما , دانلود حرکت کوچک، تغییر بزرگ: استفاده از رزولوشن های کوچک برای تغییر دائمی زندگی شما , Download Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently Book , حرکت کوچک، تغییر بزرگ: استفاده از رزولوشن های کوچک برای تغییر دائمی زندگی شما دانلود , buy حرکت کوچک، تغییر بزرگ: استفاده از رزولوشن های کوچک برای تغییر دائمی زندگی شما , خرید کتاب حرکت کوچک، تغییر بزرگ: استفاده از رزولوشن های کوچک برای تغییر دائمی زندگی شما , دانلود کتاب Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently , کتاب Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently , دانلود Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently , خرید Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently , خرید کتاب Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.