توضیحات
Somatics is a relatively young field of research, dating from the latter part of the twentieth century. Although there are traces of the techniques and practices as far back as ancient Greece, it is only within the last thirty years that it has started to become recognised as a mainstream alternative.
In essence somatic exercises are designed to retrain your mind. It is believed that the mind can be reprogrammed to move away from responses formed by habit and return to a state where you can control your own muscles and prevent them from becoming contracted for an extended period of time.
This theory leads to the belief and confirmation that performing these exercises regularly will help you to relieve persistent pain, whether joint, muscle or even tendon pain. All of these pains are caused by the pressure being placed onto the injured part from a muscle that has remained contracted. Simple exercises can re-teach the brain to relax and contract the muscle at will. This can enable you to live a pain free life and even develop a better flexibility; mobility and posture.
The book looks at the history of this new therapy method and the main ways this can be applied to pain relief. Inside you will find example exercises as well as a guide on how to get started and the main advantages and risks of adopting this theory. You may not have heard or understood the power of Somatics before you read this book, but you are certain to want to try it for yourself by the time you finish it!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
سوماتیک یک زمینه تحقیقاتی نسبتاً جوان است که قدمت آن به اواخر قرن بیستم می رسد. اگرچه آثاری از تکنیکها و شیوهها در یونان باستان وجود دارد، اما تنها در سی سال گذشته است که به عنوان یک جایگزین اصلی شناخته شده است. \ در اصل تمرینات جسمی برای آموزش مجدد ذهن شما طراحی شده اند. اعتقاد بر این است که میتوان ذهن را طوری برنامهریزی کرد که از پاسخهای عادت فاصله بگیرد و به حالتی برگردد که بتوانید ماهیچههای خود را کنترل کنید و از منقبض شدن آنها برای مدت طولانی جلوگیری کنید. \ این نظریه منجر به این باور و تایید می شود که انجام منظم این تمرینات به شما در تسکین دردهای مداوم اعم از درد مفاصل، عضلانی یا حتی تاندون کمک می کند. همه این دردها ناشی از فشاری است که بر روی قسمت آسیب دیده عضله ای که منقبض مانده است وارد می شود. تمرینات ساده می توانند دوباره به مغز بیاموزند که عضله را به میل خود شل و منقبض کند. این می تواند شما را قادر سازد که زندگی بدون درد داشته باشید و حتی انعطاف پذیری بهتری داشته باشید. تحرک و وضعیت بدن این کتاب به تاریخچه این روش درمانی جدید و راه های اصلی استفاده از آن برای تسکین درد می پردازد. در داخل نمونه تمرینات و همچنین راهنمای نحوه شروع و مزایا و خطرات اصلی اتخاذ این نظریه را خواهید دید. شاید قبل از خواندن این کتاب قدرت سوماتیک را نشنیده باشید یا درک نکرده باشید، اما مطمئناً می خواهید تا زمانی که آن را به پایان رساندید، آن را برای خودتان امتحان کنید!
tag : دانلود کتاب Somatics 101: Somatics – برای: انعطاف پذیری، وضعیت بدنی، مدیریت درد و حرکت , Download Somatics 101: Somatics – برای: انعطاف پذیری، وضعیت بدنی، مدیریت درد و حرکت , دانلود Somatics 101: Somatics – برای: انعطاف پذیری، وضعیت بدنی، مدیریت درد و حرکت , Download Somatics 101: Somatics – For: Flexibility, Posture, Pain Management & Movement Book , Somatics 101: Somatics – برای: انعطاف پذیری، وضعیت بدنی، مدیریت درد و حرکت دانلود , buy Somatics 101: Somatics – برای: انعطاف پذیری، وضعیت بدنی، مدیریت درد و حرکت , خرید کتاب Somatics 101: Somatics – برای: انعطاف پذیری، وضعیت بدنی، مدیریت درد و حرکت , دانلود کتاب Somatics 101: Somatics – For: Flexibility, Posture, Pain Management & Movement , کتاب Somatics 101: Somatics – For: Flexibility, Posture, Pain Management & Movement , دانلود Somatics 101: Somatics – For: Flexibility, Posture, Pain Management & Movement , خرید Somatics 101: Somatics – For: Flexibility, Posture, Pain Management & Movement , خرید کتاب Somatics 101: Somatics – For: Flexibility, Posture, Pain Management & Movement ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.