توضیحات
Tone and improve flexibility anywhere, any time, with this illustrated step-by-step guide to 1,500 stretching poses organized by body part, with stunning photographs and the health benefits of each pose. Great for family activity at home or anywhere! Stretching is vital for to retain muscle tone, alleviate chronic pain, and achieve free movement. It also helps manage anxiety! 1,500 Stretches offers a comprehensive collection of stretches organized by body part–back, calf, hamstrings, chest and many more. Each stretch is demonstrated with full-color photographs. The steps are easy to follow and explain what muscle groups are targeted and that stretch’s benefits for pain relief and physical appearance. There are additional chapters on yoga and partner stretches and the importance of stretching correctly. 1,500 Stretches provides practical advice to feeling and looking your best.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با این راهنمای گام به گام مصور برای 1500 حالت کششی سازماندهی شده بر اساس قسمت بدن، با عکس های خیره کننده و فواید سلامتی هر ژست، انعطاف پذیری را در هر مکان و هر زمان تقویت کنید و بهبود بخشید. برای فعالیت های خانوادگی در خانه یا هر کجا عالی است! حرکات کششی برای حفظ تون عضلانی، کاهش درد مزمن و دستیابی به حرکت آزاد حیاتی است. همچنین به مدیریت اضطراب کمک می کند! 1500 Stretches مجموعه جامعی از کشش ها را ارائه می دهد که بر اساس قسمت های بدن – پشت، ساق پا، همسترینگ، قفسه سینه و بسیاری موارد دیگر سازماندهی شده اند. هر کشش با عکس های تمام رنگی نشان داده می شود. مراحل به راحتی قابل پیگیری است و توضیح می دهد که چه گروه های عضلانی هدف قرار می گیرند و مزایای کشش برای تسکین درد و ظاهر فیزیکی. فصل های اضافی در مورد یوگا و کشش های شریک زندگی و اهمیت حرکات کششی صحیح وجود دارد. 1500 Stretches توصیه های عملی برای داشتن بهترین احساس و به نظر رسیدن شما ارائه می دهد.
tag : دانلود کتاب 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , Download 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , دانلود 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , Download 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement Book , 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت دانلود , buy 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , خرید کتاب 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت , دانلود کتاب 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement , کتاب 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement , دانلود 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement , خرید 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement , خرید کتاب 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.