توضیحات
A new book distilling Wisdoms definitive masterpiece on mindfulness and all-time bestseller,Mindfulness in Plain English, down to a pocket-sized guide with everything you need to get started practicing mindfulness right now.
In a clear, friendly voice, this concise collection of beloved and renowned meditation master Bhante Gs bestselling instructions will teach you everything you need to know to startand maintain!your mindfulness meditation practice. The book includes practical advice on
What to do with the body and mind in meditation;
What to do when the mind wanders and how to work with distraction; How to deal with physical discomfort in meditation; How to overcome drowsiness, boredom, and inability to concentrate; How to work with fear and agitation, judgments, and self-criticism; How to avoid trying too hard, expecting too much, or getting discouraged; 11 common misconceptions about meditation; 10 tips for effective practice; and how to get the most out of your practice.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک کتاب جدید تقطیر شاهکار قطعی Wisdoms در مورد تمرکز حواس و پرفروشترین کتاب تاریخ، ذهنآگاهی به زبان انگلیسی ساده، تا یک راهنمای جیبی با همه چیزهایی که برای شروع تمرین ذهنآگاهی در حال حاضر نیاز دارید.
با صدایی شفاف و دوستانه، این مجموعه مختصر از دستورالعملهای پرفروش استاد محبوب و مشهور Bhante Gs، هر آنچه را که برای شروع و حفظ تمرین مراقبه ذهن آگاهی خود نیاز دارید، به شما آموزش میدهد. این کتاب شامل توصیه های عملی در مورد
چه باید کرد با بدن و ذهن در مدیتیشن؛
چه باید کرد وقتی ذهن سرگردان است و چگونه با حواس پرتی کار کنیم. نحوه برخورد با ناراحتی جسمی در مدیتیشن چگونه بر خواب آلودگی، کسالت و ناتوانی در تمرکز غلبه کنیم. چگونه با ترس و هیجان، قضاوت و انتقاد از خود کار کنیم. چگونه از تلاش بیش از حد، توقع بیش از حد، یا ناامید شدن خودداری کنیم. 11 تصور غلط رایج در مورد مدیتیشن. 10 نکته برای تمرین موثر؛ و چگونه از تمرین خود بیشترین بهره را ببرید.
tag : دانلود کتاب از اینجا شروع کنید، اکنون شروع کنید: راهنمای کوتاهی برای مراقبه ذهن آگاهی , Download از اینجا شروع کنید، اکنون شروع کنید: راهنمای کوتاهی برای مراقبه ذهن آگاهی , دانلود از اینجا شروع کنید، اکنون شروع کنید: راهنمای کوتاهی برای مراقبه ذهن آگاهی , Download Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation Book , از اینجا شروع کنید، اکنون شروع کنید: راهنمای کوتاهی برای مراقبه ذهن آگاهی دانلود , buy از اینجا شروع کنید، اکنون شروع کنید: راهنمای کوتاهی برای مراقبه ذهن آگاهی , خرید کتاب از اینجا شروع کنید، اکنون شروع کنید: راهنمای کوتاهی برای مراقبه ذهن آگاهی , دانلود کتاب Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation , کتاب Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation , دانلود Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation , خرید Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation , خرید کتاب Start Here, Start Now: A Short Guide to Mindfulness Meditation ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.