توضیحات
The fourth edition of STRETCHING SCIENTIFICALLY, A Guide to Flexibility Training coverted to Kindle format, teaches:
* How to stretch safely and quickly to achieve and maintain your maximum flexibility
* How to make your muscles grow stronger and longer so you stay flexible all the time
* How to do splits even if you are over 40 or 50
* How to kick high and do splits with no warm-up
* How to develop each of the three kinds of flexibilitydynamic, static active and static passiveto suit every athlete’s needs
* What exercises are ‘no-no’s’ if you want to stretch your muscles
* All the factors limiting flexibility
* Brilliantly simple tests of hip joint mobility and muscle length that dispel common misconceptions of what limits flexibility the most
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
نسخه چهارم SRETCHING SCIENTIFICALly, A Guide to Flexibility Training covered to Flexibility Trained to Kindle, به شما آموزش می دهد:
* چگونه ایمن و سریع حرکات کششی انجام دهید تا حداکثر انعطاف پذیری خود را به دست آورید و حفظ کنید
* چگونه عضلات خود را قوی تر کنید مدت طولانی تری تا همیشه انعطاف پذیر بمانید
* نحوه انجام اسپلیت حتی اگر بیش از 40 یا 50 سال دارید
* چگونه می توانید بدون گرم کردن اسپلیت انجام دهید
* چگونه پیشرفت کنید هر یک از سه نوع انعطاف پذیری پویا، ایستا فعال و غیرفعال ایستا برای مطابقت با نیازهای هر ورزشکاری
* اگر می خواهید عضلات خود را بکشید چه تمرین هایی “نه-نه” هستند
* همه عوامل محدود کننده انعطاف پذیری
* تست های بسیار ساده تحرک مفصل ران و طول عضله که تصورات غلط رایج در مورد آنچه انعطاف پذیری را بیشتر از همه محدود می کند را از بین می برد.
tag : دانلود کتاب کشش علمی: راهنمای آموزش انعطاف پذیری , Download کشش علمی: راهنمای آموزش انعطاف پذیری , دانلود کشش علمی: راهنمای آموزش انعطاف پذیری , Download Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training Book , کشش علمی: راهنمای آموزش انعطاف پذیری دانلود , buy کشش علمی: راهنمای آموزش انعطاف پذیری , خرید کتاب کشش علمی: راهنمای آموزش انعطاف پذیری , دانلود کتاب Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training , کتاب Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training , دانلود Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training , خرید Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training , خرید کتاب Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.