توضیحات
Sticking to a fitness routine has never been this much fun!
We all know we should be getting some level of physical activity every day. But it’s hard to decide which kind. And it’s even harder to find the time. Packed with fun fitness ideas, this creative and colorful book offers over 60 month-long challenges that solve both those issues.
Each challenge is broken down day by day so you always know exactly what you should be doing, and provides a tracker so you can see your progress. The challenges range from low-impact yoga flows to running routines to family group activities, and also include support challenges and habits to improve your mental toughness and endurance.
The Big Book of 30-Day Fitness Challenges will be the most fun you ever have exercising and the easiest way to build a healthy exercise habit.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
پایبندی به یک برنامه تناسب اندام هرگز اینقدر سرگرم کننده نبوده است!
همه ما می دانیم که باید هر روز سطحی از فعالیت بدنی داشته باشیم. اما تصمیم گیری در مورد کدام نوع سخت است. و پیدا کردن زمان حتی سخت تر است. این کتاب خلاقانه و رنگارنگ که مملو از ایدههای سرگرمکننده تناسب اندام است، بیش از 60 چالش یک ماهه را ارائه میکند که هر دو مشکل را حل میکند.
هر چالش روز به روز تجزیه میشود، بنابراین شما همیشه دقیقاً میدانید چه کاری باید انجام دهید، و یک ردیاب ارائه میکند. تا بتوانید پیشرفت خود را ببینید. این چالشها از جریانهای یوگای کمتأثیر گرفته تا روتینهای دویدن گرفته تا فعالیتهای گروهی خانوادگی، و همچنین شامل چالشها و عادتهای حمایتی برای بهبود سرسختی ذهنی و استقامت شما میشوند.
کتاب بزرگ چالشهای تناسب اندام 30 روزه سرگرم کننده ترین ورزش شما و ساده ترین راه برای ایجاد یک عادت ورزشی سالم خواهد بود.
tag : دانلود کتاب کتاب بزرگ چالش های تناسب اندام 30 روزه: 60 روال ایجاد عادت برای سرگرم کننده کردن تمرین , Download کتاب بزرگ چالش های تناسب اندام 30 روزه: 60 روال ایجاد عادت برای سرگرم کننده کردن تمرین , دانلود کتاب بزرگ چالش های تناسب اندام 30 روزه: 60 روال ایجاد عادت برای سرگرم کننده کردن تمرین , Download The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun Book , کتاب بزرگ چالش های تناسب اندام 30 روزه: 60 روال ایجاد عادت برای سرگرم کننده کردن تمرین دانلود , buy کتاب بزرگ چالش های تناسب اندام 30 روزه: 60 روال ایجاد عادت برای سرگرم کننده کردن تمرین , خرید کتاب کتاب بزرگ چالش های تناسب اندام 30 روزه: 60 روال ایجاد عادت برای سرگرم کننده کردن تمرین , دانلود کتاب The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun , کتاب The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun , دانلود The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun , خرید The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun , خرید کتاب The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.