توضیحات
Practical tools for breaking free of the cycle of anger!
Everyone gets angry once in a while, but sometimes, feelings of rage and resentment can reach unhealthy limits. If you’re trying to get a handle on your anger, The Everything Guide to Anger Management can help. With practical advice for calming and controlling anger, along with a proven step-by-step plan for lasting change, this guide teaches you how to:
- Recognize emotional triggers.
- Improve self-control.
- Accept responsibility for your actions.
- Express yourself in a healthy way.
- Implement relaxation techniques.
With techniques from psychologists Puff and Seghers, you’ll be able to step back; put negative emotions in the proper prospective; and begin living a happier, more fulfilling life
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
ابزارهای عملی برای رهایی از چرخه خشم!
همه گهگاهی عصبانی می شوند، اما گاهی اوقات، احساس خشم و رنجش می تواند به حد ناسالم برسد. اگر میخواهید خشم خود را کنترل کنید، راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم میتواند به شما کمک کند. با توصیه های عملی برای آرام کردن و کنترل خشم، همراه با یک برنامه گام به گام اثبات شده برای تغییر پایدار، این راهنما به شما می آموزد که چگونه:
- تشخیص محرک های عاطفی.
- بهبود خودسازی. کنترل کنید.
- مسئولیت اعمال خود را بپذیرید.
- خود را به شیوه ای سالم بیان کنید.
- تکنیک های آرام سازی را اجرا کنید.
با تکنیک ها از روانشناسان پاف و سگرز، شما می توانید به عقب برگردید. احساسات منفی را در چشم انداز مناسب قرار دهید. و شروع به زندگی شادتر و رضایت بخش تر کنید
tag : دانلود کتاب راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم: تکنیک های اثبات شده برای درک و کنترل خشم , Download راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم: تکنیک های اثبات شده برای درک و کنترل خشم , دانلود راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم: تکنیک های اثبات شده برای درک و کنترل خشم , Download The everything guide to anger management : proven techniques to understand and control anger Book , راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم: تکنیک های اثبات شده برای درک و کنترل خشم دانلود , buy راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم: تکنیک های اثبات شده برای درک و کنترل خشم , خرید کتاب راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم: تکنیک های اثبات شده برای درک و کنترل خشم , دانلود کتاب The everything guide to anger management : proven techniques to understand and control anger , کتاب The everything guide to anger management : proven techniques to understand and control anger , دانلود The everything guide to anger management : proven techniques to understand and control anger , خرید The everything guide to anger management : proven techniques to understand and control anger , خرید کتاب The everything guide to anger management : proven techniques to understand and control anger ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.