توضیحات
The Generalized Anxiety Disorder Workbook offers a powerful, comprehensive new approach to treating generalized anxiety disorder (GAD).
If you have GAD, you may experience excessive and uncontrollable worry about daily life events, including your finances, family, health, future, and even minor concerns like traffic, work, or household issues. You arent alone. GAD is one of the most commonly diagnosed mental health issues facing our society today. Unfortunately, this chronic condition can cause such excessive worrying that it can be difficult to live your lifeand can even manifest in a number of physical symptoms, including sleep and concentration problems, fatigue, irritability, and feelings of restlessness. So, how can you take charge of your anxiety before it takes over your life?
Based in cognitive behavioral therapy (CBT), this book provides real, proven-effective solutions. Written by three renowned anxiety experts, the book offers practical exercises and strategies to help soothe your worst worries, fears, and panic. The book focuses on what most often leads you to worrythe fear of uncertainty. In a nutshell, people with GAD worry as a way of mentally planning and preparing for any outcome that life throws their way. With this book, youll learn to stop seeing uncertainty as threateningwhich will in turn, reduce your anxiety and instill a sense of calm.
If youre ready to stop letting your worries get the better of you, this easy-to-use workbook will help youone step at a time.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
The کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر رویکرد جدید و قدرتمند و جامعی را برای درمان اختلال اضطراب فراگیر (GAD) ارائه می دهد.
اگر به GAD مبتلا هستید، ممکن است نگرانی بیش از حد و غیرقابل کنترلی در مورد زندگی روزمره داشته باشید. رویدادها، از جمله امور مالی، خانواده، سلامت، آینده و حتی نگرانی های جزئی مانند ترافیک، کار یا مسائل خانگی. تو تنها نیستی GAD یکی از رایج ترین مشکلات سلامت روانی است که امروزه جامعه ما با آن مواجه است. متأسفانه، این وضعیت مزمن می تواند باعث نگرانی بیش از حدی شود که می تواند زندگی شما را دشوار کند و حتی می تواند در تعدادی از علائم جسمی از جمله مشکلات خواب و تمرکز، خستگی، تحریک پذیری و احساس بی قراری ظاهر شود. بنابراین، چگونه می توانید کنترل اضطراب خود را قبل از اینکه زندگی شما را تحت الشعاع قرار دهد به عهده بگیرید؟
این کتاب بر اساس درمان رفتاری شناختی (CBT)، راه حل های واقعی و موثری را ارائه می دهد. این کتاب که توسط سه متخصص مشهور اضطراب نوشته شده است، تمرینها و استراتژیهای عملی را برای کمک به تسکین بدترین نگرانیها، ترسها و هراس ارائه میدهد. این کتاب روی چیزی تمرکز میکند که اغلب شما را به نگرانی میرساند، یعنی ترس از عدم قطعیت. به طور خلاصه، افراد مبتلا به GAD به عنوان راهی برای برنامه ریزی ذهنی و آماده شدن برای هر نتیجه ای که زندگی در مسیر آنها قرار می دهد، نگرا
tag : دانلود کتاب کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای جامع CBT برای مقابله با عدم اطمینان، نگرانی و ترس , Download کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای جامع CBT برای مقابله با عدم اطمینان، نگرانی و ترس , دانلود کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای جامع CBT برای مقابله با عدم اطمینان، نگرانی و ترس , Download The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear Book , کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای جامع CBT برای مقابله با عدم اطمینان، نگرانی و ترس دانلود , buy کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای جامع CBT برای مقابله با عدم اطمینان، نگرانی و ترس , خرید کتاب کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای جامع CBT برای مقابله با عدم اطمینان، نگرانی و ترس , دانلود کتاب The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear , کتاب The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear , دانلود The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear , خرید The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear , خرید کتاب The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear ,
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.