توضیحات
Pilates Anatomy, 2nd Edition provides a detailed look at your practice, through vivid anatomical illustrated exercises. The bestselling text features over 40 exercises to target various body regions and delve deeper to stretch and strengthen specific muscles. You’ll also discover which muscles are activated during each exercises, as well as how variations and adjustments can influence effectiveness. Plus, there’s information on how breathing, alignment and movement are fundamentally linked to stabilise the core, improve balance and increase flexibility. ;;This brand new second edition includes a `Personalise Your Practice’ section for each exercise. These allow you to vary your practice and customise workouts to fit your needs. You’ll also find modifications for limitations such as tight hamstrings and underdeveloped core strength. ;;Also included are techniques for breathing, concentration and self-awareness. These provide a unique exercise experience to enhance your mind and body. Whether you’re just beginning to explore Pilates or have been practicing it for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you’ll use time and time again.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
Pilates Anatomy، 2nd Edition نگاهی دقیق به تمرین شما از طریق تمرینات تصویری آناتومیکی واضح ارائه می دهد. متن پرفروش شامل بیش از 40 تمرین برای هدف قرار دادن مناطق مختلف بدن و کاوش عمیق تر برای کشش و تقویت عضلات خاص است. همچنین متوجه خواهید شد که کدام ماهیچه ها در طول هر تمرین فعال می شوند، و همچنین خواهید دید که چگونه تغییرات و تنظیمات می توانند بر اثربخشی تأثیر بگذارند. بهعلاوه، اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه تنفس، همترازی و حرکت اساساً برای تثبیت هسته، بهبود تعادل و افزایش انعطافپذیری مرتبط هستند، وجود دارد. ؛ این نسخه دوم کاملاً جدید شامل بخش «تمرین خود را شخصی کنید» برای هر تمرین است. اینها به شما این امکان را می دهد که تمرین خود را تغییر دهید و تمرینات را متناسب با نیازهای خود سفارشی کنید. همچنین تغییراتی را برای محدودیتهایی مانند سفت بودن عضلات همسترینگ و رشد ناکافی هسته مرکزی مشاهده خواهید کرد. ;;همچنین تکنیک هایی برای تنفس، تمرکز و خودآگاهی گنجانده شده است. اینها یک تجربه ورزشی منحصر به فرد برای تقویت ذهن و بدن شما فراهم می کنند. چه تازه شروع به کشف پیلاتس کرده باشید و چه سالها است که آن را تمرین کردهاید، آناتومی پیلاتس یک منبع بینظیر است که بارها و بارها از آن استفاده خواهید کرد.
tag : دانلود کتاب آناتومی پیلاتس , Download آناتومی پیلاتس , دانلود آناتومی پیلاتس , Download Pilates Anatomy Book , آناتومی پیلاتس دانلود , buy آناتومی پیلاتس , خرید کتاب آناتومی پیلاتس , دانلود کتاب Pilates Anatomy , کتاب Pilates Anatomy , دانلود Pilates Anatomy , خرید Pilates Anatomy , خرید کتاب Pilates Anatomy ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.