توضیحات
Are you training with pain?
Have you reached a training plateau?
Do you experience reoccurring injuries?
Do you want to get the most out of your training sessions?
If you answered yes to any of these questions, then Body Mechanic is the book for you. This self help guide will supply you with all the necessary tools needed to take your body to the next level by empowering you to identify your bodies weakest link. There is a plethora of information as far as exercises and mobilizations to perform for the Olympic Lifting athlete. How do you know what exercises are right for you? No two athletes are the same; therefore, no two athletes need the same exercise. Body Mechanic will help you identify what exercises are needed to address movement dysfunction SPECIFIC to YOU. Every athlete should have, and now will have access to the knowledge of strength coaches and physical therapists that specialize in progressive body hardening, programming, biomechanics, kinesiology and evidence based exercises. Do not miss the opportunity to improve your body, feel better, and get the most out of your training!!!
Body Mechanic includes:
-Functional Overhead Squat Test
Assessment to identify movement deviations
-Multiple Screening Tests
Determine mobility or stability issues in your joints
-Corrective Exercises
Research-based exercises to address YOUR needs
Detailed Photo Guides of Each Exercise
-Specific & General pre-training corrective programming
Timing, volume, & duration of exercises
-Innovative methodology towards body improvement
Improving your movement quality is critical to maximizing performance and staying healthy but before you can improve your movement, you need to know what is wrong with it and Body Mechanic gives you the tools to simply assess yourself and put you on a path towards more functional movement and improved training.
About the Author:
Daniel MacLean, MPT, CSCS and Director of Therapy of Results Physical Therapy and Training in Sacramento, CA. MacLean was instrumental in helping TeamJTS weightlifter, Ariel Stephens, return from a torn labrum shoulder and be back CRUSHING PRs in a timely manner.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا با درد تمرین می کنید؟ آیا به فلات تمرینی رسیده اید؟ آیا صدمات تکراری را تجربه می کنید؟ آیا می خواهید بیشترین بهره را از جلسات آموزشی خود ببرید؟ \ اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است، مکانیک بدن کتاب مناسب شماست. این راهنمای خود کمکی با توانمندسازی شما برای شناسایی ضعیفترین حلقه بدنتان، تمام ابزارهای لازم برای رساندن بدنتان به سطح بعدی را در اختیار شما قرار میدهد. اطلاعات زیادی در مورد تمرینات و بسیج برای انجام ورزشکار المپیکی لیفتینگ وجود دارد. چگونه می دانید چه تمریناتی برای شما مناسب است؟ هیچ دو ورزشکاری شبیه هم نیستند. بنابراین، هیچ دو ورزشکار به تمرینات یکسانی نیاز ندارند. Body Mechanic به شما کمک می کند تا تشخیص دهید چه تمریناتی برای رفع اختلال حرکتی خاص شما لازم است. هر ورزشکاری باید داشته باشد و اکنون به دانش مربیان قدرتی و فیزیوتراپیست هایی که در سخت شدن پیشرونده بدن، برنامه نویسی، بیومکانیک، حرکت شناسی و تمرینات مبتنی بر شواهد تخصص دارند، دسترسی خواهد داشت. فرصت را از دست ندهید تا بدن خود را بهبود بخشید، احساس بهتری داشته باشید و از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید!!! Body Mechanic شامل: -تست عملکردی اسکوات بالای سر ارزیابی برای شناسایی انحرافات حرکتی \ -تست های غربالگری چندگانه تعیین مشکلات تحرک یا ثبات در مفاصل -تمرینات اصلاحی تمرینات مبتنی بر تحقیق برای رفع نیازهای شما عکس تفصیلی راهنماهای هر تمرین -برنامهریزی اصلاحی پیش از تمرین ویژه و عمومی زمانبندی، حجم و مدت تمرینات \ -روششناسی نوآورانه برای بهبود بدن \ بهبود کیفیت حرکت برای به حداکثر رساندن عملکرد و سالم ماندن بسیار مهم است، اما قبل از اینکه بتوانید حرکت خود را بهبود ببخشید، باید بدانید چه اشکالی دارد و Body Mechanic ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا به سادگی خودتان را ارزیابی کنید و شما را در مسیری به سمت حرکت های کاربردی تر و تمرینات بهتر قرار دهید. \ درباره نویسنده: \ دانیل مکلین، MPT، CSCS و مدیر درمان و آموزش فیزیکی نتایج در ساکرامنتو، کالیفرنیا. مکلین در کمک به وزنهبردار TeamJTS، آریل استفنز، کمک کرد تا از شانههای پارهشده برگردد و به موقع بازگردد.
tag : دانلود کتاب مکانیک بدن: راهنمای خودیاری برای اصلاح انحرافات حرکتی , Download مکانیک بدن: راهنمای خودیاری برای اصلاح انحرافات حرکتی , دانلود مکانیک بدن: راهنمای خودیاری برای اصلاح انحرافات حرکتی , Download Body Mechanic: A Self-Help Guide to Correcting Movement Deviations Book , مکانیک بدن: راهنمای خودیاری برای اصلاح انحرافات حرکتی دانلود , buy مکانیک بدن: راهنمای خودیاری برای اصلاح انحرافات حرکتی , خرید کتاب مکانیک بدن: راهنمای خودیاری برای اصلاح انحرافات حرکتی , دانلود کتاب Body Mechanic: A Self-Help Guide to Correcting Movement Deviations , کتاب Body Mechanic: A Self-Help Guide to Correcting Movement Deviations , دانلود Body Mechanic: A Self-Help Guide to Correcting Movement Deviations , خرید Body Mechanic: A Self-Help Guide to Correcting Movement Deviations , خرید کتاب Body Mechanic: A Self-Help Guide to Correcting Movement Deviations ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.