توضیحات
For years yoga was considered a fringe practice embraced mostly by celebrities and New Agers. But today millions of Americans from young children to seniors in their eighties and nineties are practicing yoga. And thats good news because this mind-body practice actually has the power to help your health in dozens of different ways.
Yoga is more than just a workoutits actually a combination of four components: postures (like tree pose), breathing practices, deep relaxation, and meditation that can transform your health on many different levels. To show you how easy yoga can be and how you can reap the many health benefits, Harvard Medical School experts created An Introduction to Yoga.
In this fascinating new report, youll discover:
3 ways yoga can help alleviate arthritis pain
The yoga techniques that help improve balance, flexibility, strength, and coordination
How yoga can help reduce your risk of heart disease
Why yoga may be the perfect way to relieve migraines and fight osteoporosis, multiple sclerosis, IBS, or fibromyalgia
A study that shows how yoga increased blood vessel flexibility 69% and even helped shrink arterial blockages without medications!
Why pain specialists are urging doctors to prescribe yoga for lower back pain
4 frightening ways stress harms your body and how yoga can help undo the harmful effects
And so much more.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برای سالها یوگا به عنوان یک تمرین حاشیهای در نظر گرفته میشد که بیشتر توسط سلبریتیها و New Agers پذیرفته میشد. اما امروزه میلیون ها آمریکایی از کودکان خردسال تا سالمندان هشتاد و نود ساله یوگا تمرین می کنند. و این خبر خوبی است زیرا این تمرین ذهن و بدن در واقع این قدرت را دارد که به ده ها روش مختلف به سلامت شما کمک کند. یوگا چیزی بیش از یک تمرین ورزشی است که در واقع ترکیبی از چهار جزء است: وضعیت بدنی (مانند حالت درخت)، تمرینات تنفسی، آرامش عمیق و مدیتیشن که می تواند سلامت شما را در سطوح مختلف تغییر دهد. کارشناسان دانشکده پزشکی هاروارد برای اینکه به شما نشان دهند یوگا چقدر می تواند آسان باشد و چگونه می توانید از مزایای سلامتی زیادی بهره مند شوید، مقدمه ای بر یوگا ایجاد کردند. \ در این گزارش جدید و جذاب، کشف خواهید کرد: \ 3 روش یوگا که می تواند به کاهش درد آرتریت کمک کند \ تکنیک های یوگا که به بهبود تعادل، انعطاف پذیری، قدرت و هماهنگی کمک می کند \ چگونه یوگا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. \ چرا یوگا ممکن است راهی عالی برای تسکین میگرن و مبارزه با پوکی استخوان، مولتیپل اسکلروزیس، IBS یا فیبرومیالژیا باشد \ مطالعه ای که نشان می دهد چگونه یوگا انعطاف پذیری رگ های خونی را 69% افزایش داد و حتی به کاهش انسداد شریان ها بدون دارو کمک کرد! چرا متخصصان درد از پزشکان می خواهند که یوگا را برای کمردرد تجویز کنند 4 راه ترسناک که استرس به بدن شما آسیب می رساند و چگونه یوگا می تواند به خنثی کردن اثرات مضر آن کمک کند \ و موارد دیگر.
tag : دانلود کتاب مقدمه ای بر یوگا: قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و تندرستی خود را بهبود بخشید , Download مقدمه ای بر یوگا: قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و تندرستی خود را بهبود بخشید , دانلود مقدمه ای بر یوگا: قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و تندرستی خود را بهبود بخشید , Download An Introduction to Yoga: Improve your strength, balance, flexibility, and well-being Book , مقدمه ای بر یوگا: قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و تندرستی خود را بهبود بخشید دانلود , buy مقدمه ای بر یوگا: قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و تندرستی خود را بهبود بخشید , خرید کتاب مقدمه ای بر یوگا: قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و تندرستی خود را بهبود بخشید , دانلود کتاب An Introduction to Yoga: Improve your strength, balance, flexibility, and well-being , کتاب An Introduction to Yoga: Improve your strength, balance, flexibility, and well-being , دانلود An Introduction to Yoga: Improve your strength, balance, flexibility, and well-being , خرید An Introduction to Yoga: Improve your strength, balance, flexibility, and well-being , خرید کتاب An Introduction to Yoga: Improve your strength, balance, flexibility, and well-being ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.