توضیحات
With training tips, exercises, and injury remedies, this is a book that every golfer and coach should have!
There are few things more satisfying than a great round of golf. But the joy and thrill of golf are often marred by injuries that can bother you for weeks and ruin your game. A strong, fluid golf swing uses muscles in the legs, hips, lower back, and shouldersall areas prone to serious, painful injury. Thats why every golfer needs to read Anatomy, Stretching & Training for Golfers, which offers expert advice on how to maximize your game without the risk of getting hurt.
Taking you through stretches that both warm you up before a game and cool you down after, Dr. Philip Striano focuses on working the primary muscles involved in the mechanics of the golf swingstance, backswing, transition, downswing, and follow-throughas well as the secondary muscle groups that help support and balance you. Alongside each exercise are detailed, true-to-life anatomical illustrations showing which muscles of the body are targeted. A handy guide lets you know the exercises benefits and cautions, along with tips on perfecting your form.
With a series of sample workouts that show you how to devise a training program to suit your unique goals, Anatomy, Stretching & Training for Golfers is the ultimate reference for anyone wanting to improve their game by improving their fitness.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با نکات آموزشی، تمرینها و درمانهای آسیب، این کتابی است که هر گلف باز و مربی باید داشته باشد! چیزهای کمی وجود دارد که رضایت بخش تر از یک دور عالی گلف باشد. اما شادی و هیجان گلف اغلب با آسیب هایی که می تواند هفته ها شما را آزار دهد و بازی شما را خراب کند، خدشه دار می شود. یک تاب گلف قوی و روان از ماهیچههای پاها، باسن، کمر و شانهها استفاده میکند که در تمام نواحی مستعد آسیبهای جدی و دردناک هستند. به همین دلیل است که هر گلف باز باید آناتومی، کشش و تمرین برای گلف بازان را بخواند، که توصیه های تخصصی در مورد چگونگی به حداکثر رساندن بازی خود بدون خطر آسیب دیدن ارائه می دهد. دکتر فیلیپ استریانو با انجام حرکات کششی که هم قبل از بازی شما را گرم می کند و هم بعد از آن خنک می شود، بر روی کار کردن عضلات اصلی دخیل در مکانیک چرخاندن گلف، چرخش به عقب، انتقال، رو به پایین و دنباله رو تمرکز می کند. به عنوان گروه های عضلانی ثانویه که به حمایت و تعادل شما کمک می کنند. در کنار هر تمرین، تصاویر تشریحی دقیق و واقعی وجود دارد که نشان می دهد کدام عضلات بدن مورد هدف قرار گرفته اند. یک راهنمای مفید به شما امکان می دهد از فواید و احتیاطات تمرینات، همراه با نکاتی در مورد تکمیل فرم خود مطلع شوید. با مجموعه ای از تمرینات نمونه که به شما نشان می دهد چگونه یک برنامه تمرینی را متناسب با اهداف منحصر به فرد خود طراحی کنید، آناتومی، کشش و تمرین برای گلف بازان مرجع نهایی برای هر کسی است که می خواهد بازی خود را با بهبود تناسب اندام خود بهبود بخشد.
tag : دانلود کتاب آناتومی، کشش و تمرین برای گلف بازان , Download آناتومی، کشش و تمرین برای گلف بازان , دانلود آناتومی، کشش و تمرین برای گلف بازان , Download Anatomy, Stretching & Training for Golfers Book , آناتومی، کشش و تمرین برای گلف بازان دانلود , buy آناتومی، کشش و تمرین برای گلف بازان , خرید کتاب آناتومی، کشش و تمرین برای گلف بازان , دانلود کتاب Anatomy, Stretching & Training for Golfers , کتاب Anatomy, Stretching & Training for Golfers , دانلود Anatomy, Stretching & Training for Golfers , خرید Anatomy, Stretching & Training for Golfers , خرید کتاب Anatomy, Stretching & Training for Golfers ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.