توضیحات
If you are beginning a strength training program, it is helpful to have information that equips you with instructions regarding the best way to get started. Beginning Strength Training provides you with a five step plan that will guide you through the process of learning the most essential fundamentals for weight training success. The five steps to this plan include:
1. How to choose the right equipment and the most effective exercises for developing strength.
2. Instructions on how to perform each basic exercise with correct form.
3. A guide for determining the right amount of weight for each exercise.
4. The best number of sets to do for your own individual capacity.
5. A method that helps you identify when you are ready to add weight to your exercises.
In addition to these five steps, you will be provided instructions that show you:
-How to move from beginning strength training workouts to more advanced strength training routines.
-How to eat for strength.
-Common weight training mistakes that you can avoid.
When you learn the basics of strength training, there are numerous benefits that contribute to your physical wellbeing. However, without the proper knowledge of basic strength training fundamentals, its easy to waste your efforts on training methods that produce very little results. This book is written to help you focus on the most important things that make the biggest contribution towards helping you gain strength. You can eliminate the confusion that beginners often experience in regard to weight training basics and weight training routines by learning the information in Beginning Strength Training: A Five Step Plan for Weight Training Success.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اگر در حال شروع یک برنامه تمرین قدرتی هستید، داشتن اطلاعاتی که شما را با دستورالعمل هایی در مورد بهترین راه برای شروع تجهیز می کند مفید است. شروع تمرینات قدرتی یک برنامه پنج مرحله ای را در اختیار شما قرار می دهد که شما را در فرآیند یادگیری اساسی ترین اصول برای موفقیت در تمرین با وزنه راهنمایی می کند. پنج مرحله این طرح عبارتند از: 1. نحوه انتخاب تجهیزات مناسب و موثرترین تمرینات برای توسعه قدرت. 2. دستورالعمل نحوه انجام هر تمرین اساسی با فرم صحیح. 3. راهنمای تعیین مقدار مناسب وزن برای هر تمرین. 4. بهترین تعداد مجموعه برای انجام ظرفیت فردی خود. 5. روشی که به شما کمک می کند تشخیص دهید که چه زمانی برای اضافه کردن وزن به تمرینات خود آماده هستید. علاوه بر این پنج مرحله، دستورالعملهایی به شما ارائه میشود که به شما نشان میدهند: -چگونه از شروع تمرینات قدرتی به روالهای تمرین قدرتی پیشرفتهتر حرکت کنید. -چگونه برای تقویت قدرت غذا بخوریم. -اشتباهات رایج تمرین با وزنه که می توانید از آنها اجتناب کنید. هنگامی که اصول اولیه تمرینات قدرتی را یاد می گیرید، فواید زیادی وجود دارد که به سلامت جسمانی شما کمک می کند. با این حال، بدون دانش مناسب از اصول اولیه تمرینات قدرتی، به راحتی می توان تلاش های خود را بر روی روش های تمرینی که نتایج بسیار کمی تولید می کنند هدر داد. این کتاب به منظور کمک به شما در تمرکز بر مهمترین چیزهایی نوشته شده است که بیشترین سهم را در کمک به شما در به دست آوردن قدرت دارند. شما می توانید سردرگمی که مبتدیان اغلب در مورد اصول اولیه تمرین با وزنه و روال تمرین با وزنه تجربه می کنند را با یادگیری اطلاعات در شروع تمرینات قدرتی: یک برنامه پنج مرحله ای برای موفقیت در تمرینات وزنه برداری از بین ببرید.
tag : دانلود کتاب شروع تمرینات قدرتی یک برنامه 5 مرحله ای برای موفقیت در تمرینات قدرتی , Download شروع تمرینات قدرتی یک برنامه 5 مرحله ای برای موفقیت در تمرینات قدرتی , دانلود شروع تمرینات قدرتی یک برنامه 5 مرحله ای برای موفقیت در تمرینات قدرتی , Download Beginning Strength Training A 5 Step Plan for Strength Training Success Book , شروع تمرینات قدرتی یک برنامه 5 مرحله ای برای موفقیت در تمرینات قدرتی دانلود , buy شروع تمرینات قدرتی یک برنامه 5 مرحله ای برای موفقیت در تمرینات قدرتی , خرید کتاب شروع تمرینات قدرتی یک برنامه 5 مرحله ای برای موفقیت در تمرینات قدرتی , دانلود کتاب Beginning Strength Training A 5 Step Plan for Strength Training Success , کتاب Beginning Strength Training A 5 Step Plan for Strength Training Success , دانلود Beginning Strength Training A 5 Step Plan for Strength Training Success , خرید Beginning Strength Training A 5 Step Plan for Strength Training Success , خرید کتاب Beginning Strength Training A 5 Step Plan for Strength Training Success ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.