توضیحات
OVER 90EXERCISES WITH PHOTO
The weight training way that uses one’s weight as a load is the ‘Bodyweight Training’.
It is widely known and performed under names such as Calisthenics, Body Weight, and Street Workout.
There are many books published on the theme of bodyweight training in Japan and the books are often treated as easy weight training for beginners.
However, the Bodyweight Training is not a weight training technique for beginners.
If you resist gravity and perfectly control your full body, you use your body as weight.
If you challenge yourself with difficult exercises, the operability of your body improves.
By doing Set & Reps (the set that is so intense, it causes nausea), you can get a broad chest, V-Taper back, capped shoulder, and six pack abs.
This is the ‘Bodyweight Training’. In this book, I would like to tell you the essence of the ‘Bodyweight Training’
I hope that this book will help readers build their bodies and improve their health by touching the essence of the ‘Bodyweight Training’.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بیش از 90 تمرین با عکس روش تمرین با وزنه که از وزن فرد به عنوان بار استفاده می کند “تمرین با وزن بدن” است. به طور گسترده ای با نام هایی مانند Calisthenics، Body Weight و Street Workout شناخته شده و اجرا می شود. کتاب های زیادی با موضوع تمرین وزن بدن در ژاپن منتشر شده است و کتاب ها اغلب به عنوان تمرین وزنه آسان برای مبتدیان تلقی می شوند. با این حال، Bodyweight Training یک تکنیک تمرین با وزنه برای مبتدیان نیست. اگر در برابر جاذبه مقاومت کنید و تمام بدن خود را کاملاً کنترل کنید، از بدن خود به عنوان وزن استفاده می کنید. اگر خود را با تمرینات سخت به چالش بکشید، عملکرد بدن شما بهبود می یابد. با انجام Set & Reps (مجموعهای که خیلی شدید است و باعث تهوع میشود)، میتوانید قفسه سینهای پهن، پشت V-Taper، شانه درپوش و شکم شش تکه داشته باشید. این “تمرین وزن بدن” است. در این کتاب میخواهم ماهیت “تمرین وزن بدن” را به شما بگویم امیدوارم این کتاب به خوانندگان کمک کند تا با لمس ماهیت “تمرین وزن بدن” بدن خود را بسازند و سلامت خود را بهبود بخشند.
tag : دانلود کتاب دایره المعارف آموزش وزن بدن +90 تمرین , Download دایره المعارف آموزش وزن بدن +90 تمرین , دانلود دایره المعارف آموزش وزن بدن +90 تمرین , Download Bodyweight Training Encyclopedia +90 exercises Book , دایره المعارف آموزش وزن بدن +90 تمرین دانلود , buy دایره المعارف آموزش وزن بدن +90 تمرین , خرید کتاب دایره المعارف آموزش وزن بدن +90 تمرین , دانلود کتاب Bodyweight Training Encyclopedia +90 exercises , کتاب Bodyweight Training Encyclopedia +90 exercises , دانلود Bodyweight Training Encyclopedia +90 exercises , خرید Bodyweight Training Encyclopedia +90 exercises , خرید کتاب Bodyweight Training Encyclopedia +90 exercises ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.