توضیحات
The fitness guide no person with diabetes should be without Nearly one in 11 people in the United States are affected by diabetes, a staggering number with both personal and social costs. If you’re one of these millions of people with diabetes or prediabetes, the American Diabetes Association recommends two types of physical activity as primary components of your self-care: aerobic exercise and strength training. Featuring everything from a starter walking plan to strength and resistance training plans, Diabetes & Keeping Fit For Dummies offers all the guidance and step-by-step instruction you need to make exercise a priority in your diabetes management. Exercise improves fitness, increases insulin sensitivity, maintains bone health, helps in weight management, and improves sleep patterns. Who can’t benefit from those things? This informative, down-to-earth guide shows you how to incorporate exercise into your routine, even if you haven’t been in a gym since high school. Ease your way into more physical activity Set realistic goals and chart and evaluate your progress Modify your diet to manage diabetes more efficiently If you’re affected by diabetes, there’s no time like the present to get moving!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای تناسب اندام هیچ فرد مبتلا به دیابت نباید بدون آن باشد. تقریباً از هر 11 نفر در ایالات متحده یک نفر به دیابت مبتلا است، که این رقم حیرت آور با هزینه های شخصی و اجتماعی است. اگر شما یکی از این میلیون ها فرد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستید، انجمن دیابت آمریکا دو نوع فعالیت بدنی را به عنوان اجزای اصلی مراقبت از خود توصیه می کند: ورزش هوازی و تمرین قدرتی. Diabetes & Keeping Fit For Dummies با همه چیز از برنامه پیاده روی شروع تا برنامه های تمرینی قدرتی و مقاومتی، تمام راهنمایی ها و دستورالعمل های گام به گام مورد نیاز را برای اولویت دادن به ورزش در مدیریت دیابت ارائه می دهد. ورزش تناسب اندام را بهبود می بخشد، حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، سلامت استخوان ها را حفظ می کند، به مدیریت وزن کمک می کند و الگوهای خواب را بهبود می بخشد. چه کسی نمی تواند از آن چیزها سود ببرد؟ این راهنمای آموزنده و ساده به شما نشان می دهد که چگونه ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید، حتی اگر از دوران دبیرستان در باشگاه نرفته اید. راه خود را برای فعالیت بدنی بیشتر آسان کنید اهداف واقع بینانه تعیین کنید و پیشرفت خود را نمودار و ارزیابی کنید. رژیم غذایی خود را برای مدیریت موثرتر دیابت اصلاح کنید.
tag : دانلود کتاب دیابت و تناسب اندام برای آدمک ها , Download دیابت و تناسب اندام برای آدمک ها , دانلود دیابت و تناسب اندام برای آدمک ها , Download Diabetes & keeping fit for dummies Book , دیابت و تناسب اندام برای آدمک ها دانلود , buy دیابت و تناسب اندام برای آدمک ها , خرید کتاب دیابت و تناسب اندام برای آدمک ها , دانلود کتاب Diabetes & keeping fit for dummies , کتاب Diabetes & keeping fit for dummies , دانلود Diabetes & keeping fit for dummies , خرید Diabetes & keeping fit for dummies , خرید کتاب Diabetes & keeping fit for dummies ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.