توضیحات
Moving Stretch is an effective, powerful, and enjoyable type of resistance stretching that not only strengthens and frees the body, but reconditions the body’s fascia, rejuvenates the tissue, releases adhesions, relieves pain, and increases flexibility. This accessible guide gives step-by-step instructions for people who feel tight or older than they should, people with poor posture, athletes who want to boost their performance, and those who want something more than conventional stretching. This book provides you with many different stretches for the whole body including the hands and feet, as well as routines for specific goals such as improving posture, helping office workers stay healthy, stretching the back, and more. Even those with sedentary lives will see and feel a difference, with just 10-20 minutes of stretching yielding benefits that may last the whole day.
Many of us are limited in our movements, hunched over, or tight. Ideally we would move in a variety of ways…
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
کشش متحرک یک نوع کشش مقاومتی موثر، قدرتمند و لذت بخش است که نه تنها بدن را تقویت و آزاد می کند، بلکه فاسیای بدن را بازسازی می کند، بافت را جوان می کند، چسبندگی ها را آزاد می کند، درد را تسکین می دهد و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. این راهنمای قابل دسترس دستورالعملهای گام به گام را برای افرادی که احساس میکنند سفت یا مسنتر از آنچه باید هستند، افرادی با وضعیت بدنی ضعیف، ورزشکارانی که میخواهند عملکرد خود را افزایش دهند و کسانی که چیزی بیش از کشش معمولی میخواهند ارائه میدهد. این کتاب بسیاری از کششهای مختلف را برای کل بدن از جمله دستها و پاها و همچنین برنامههایی برای اهداف خاص مانند بهبود وضعیت بدن، کمک به کارکنان اداری برای سالم ماندن، کشش کمر و موارد دیگر در اختیار شما قرار میدهد. حتی کسانی که زندگی کم تحرکی دارند، تفاوت را می بینند و احساس می کنند، تنها با 10 تا 20 دقیقه حرکات کششی که ممکن است تمام روز طول بکشد.
بسیاری از ما در حرکات محدود، خمیده یا سفت هستیم. در حالت ایده آل ما به روش های مختلف حرکت می کنیم …
tag : دانلود کتاب کشش متحرک , Download کشش متحرک , دانلود کشش متحرک , Download Moving Stretch Book , کشش متحرک دانلود , buy کشش متحرک , خرید کتاب کشش متحرک , دانلود کتاب Moving Stretch , کتاب Moving Stretch , دانلود Moving Stretch , خرید Moving Stretch , خرید کتاب Moving Stretch ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.