توضیحات
Introduction: a sense of adventure — Stepping off road — Trail running techniques — Finding footing — Techniques to match terrain — Trail tools — Hydration and fueling — Conquering the conditions — Training for the trail — Creating a training plan — Trail safety and stewardship — Health and injuries — Trail racing — Resources — Index.;Start your run where the pavement ends. Where the Road Ends: A Guide to Trail Running is the authoritative and accessible guide for this rapidly growing sport. Whether you are an experienced runner on roads or an outdoor enthusiast who wants to explore a new way of appreciating nature, this four-color resource covers training, competition, injury prevention, strategy, and more.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
مقدمه: حس ماجراجویی – گام برداشتن از جاده – تکنیکهای دویدن در مسیر – یافتن پایه – تکنیکهایی برای تطبیق با زمین – ابزارهای مسیر – هیدراتاسیون و سوخترسانی – غلبه بر شرایط – آموزش برای مسیر – ایجاد یک مسیر برنامه تمرینی — ایمنی مسیر و سرپرستی — سلامتی و صدمات — مسابقه در مسیر — منابع — فهرست ؛ دویدن خود را از جایی که پیاده رو به پایان می رسد شروع کنید. Where the Road Ends: A Guide to Trail Running راهنمای معتبر و قابل دسترس برای این ورزش به سرعت در حال رشد است. چه یک دونده باتجربه در جاده ها باشید یا یک علاقه مند به فضای باز که می خواهید روش جدیدی برای قدردانی از طبیعت کشف کنید، این منبع چهار رنگ شامل تمرین، رقابت، پیشگیری از آسیب، استراتژی و موارد دیگر می شود.
tag : دانلود کتاب جایی که جاده به پایان می رسد: راهنمایی برای دویدن در مسیر , Download جایی که جاده به پایان می رسد: راهنمایی برای دویدن در مسیر , دانلود جایی که جاده به پایان می رسد: راهنمایی برای دویدن در مسیر , Download Where the road ends: a guide to trail running Book , جایی که جاده به پایان می رسد: راهنمایی برای دویدن در مسیر دانلود , buy جایی که جاده به پایان می رسد: راهنمایی برای دویدن در مسیر , خرید کتاب جایی که جاده به پایان می رسد: راهنمایی برای دویدن در مسیر , دانلود کتاب Where the road ends: a guide to trail running , کتاب Where the road ends: a guide to trail running , دانلود Where the road ends: a guide to trail running , خرید Where the road ends: a guide to trail running , خرید کتاب Where the road ends: a guide to trail running ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.